Всем приветик!!! Кормящие мамочки, поделитесь рецептами из своего рациона😋😋😋 ( гречку уже видеть не могу)🙈

брокколи, индейка, говядина, супы овощные и на втором бульоне, каши из всевозможных круп на воде, джемы из груш, яблок, клубники (у моего аллергии нет), пироги и печенья самодельные без молока.

мясо можно запекать, но без сливочного масла, майонеза и сметаны.

а вообще советую пробовать понемногу продукты и смотреть реакцию, а то может вы вообще зря так скудно кушаете)

Питание ваше должно быть разнообразным и полезным вам в первую очередь , чтоб были силы и энергия в организме на выработку того самого молока 😉 исключите вредную пищу , жареное /жирное / бобовые с осторожность и то , что у вас самой вызывает аллергию / вздутие итд ,и кушайте нездоровье

Если у малыша нет аллергии кушайте все! Избегая только откровенных вредностей с пищевыми добавками! Нельзя на одной гречке сидеть!

Все ела,в меру

Ешьте все то, что ели при беременности. Не повторяйте моей ошибки. Тоже сначала на одной гречке сидела ....

Все ела

Да уж, не знала, что такие ещё существуют😁

Ешьте что раньше ели. Кстати,у вас впереди акне новорожденных - не вздумайте назвать это аллергией и грешить на питание))

Все ела кроме квашеной капусты и бобовых

ела все

Кушала все,постепенно вводя в свой рацион.

@maria.slsh @miluna @olika1012 @kristi.kremmer @yelena1991.2017 @olyapreggie @naffanya50 @konfetkina26 @dasha_varmo @elenakinder девочки спасибо!!!

Только выше в ленте писала подробно коммент про еду на гв)

Я не знаю как можно кушать всё и говорить что на ребенка не влияет. И аллергия, и газы на опр продукты у детей есть! И это не совпадение, у нас с сыном есть опр опыт, когда съешь один продукт чтобы его слабило, другой наоборот. Кто считает что влияния нет и радуется - ради бога. Я не ем вредности, специи, аллергены, майонез, жареное и жирное, консервы и соления, бобовые. Говядина, курица, белая рыба - можно готовить миллион блюд, все что угодно кроме простой жарки на сковороде в масле. Недавно мясо по французски делала. Вместо майонеза сметанка и ням ням! Сейчас бефстроганов всей семьей трескали. Уха из судака или трески ммм... тушеная картошка с мясом в мультиварке дежурное блюдо. В роддом мне мама рагу из говядины с овощами передавала, все прошло отлично. С рд вышла очень хотелось супа лапши с курицей, до трясучки аж. Ее и ела дома в 1й день. На праздники буду делать жаркое в горшочках. Из прочего ем ежедневно с 1 дня творог, кисломолочку, сыр, 1 банан и 1 яблоко зеленое или грушу. Печеньки с маслом и чай со сгущенкой в качестве десерта. На самом деле много чего можно есть. Главное количество немного и чтоб еда была домашняя а не купленная готовая.

@rammie66 спасибо,но проблема в том , что супы, мясо и большинство овощей я не ем в принципе.

@passadena ого... а что вы едите? Чем беременная питались?

@naffanya50 я соблюдала диету и никакого акне не было у ребёнка!

@svkaz оно не от диеты появляется, там природа гормональная) понятно, что не у всех оно)

В качестве лакомства ела ряженку с яблоками, бананами. Запеченые яблоки смешивала с ряженкой, вкуснятина😀Зефир, пастила, галеты, крекер. Творог+сметана.

@rammie66 фрукты, кисломолочные продукты, каши, пророщенные зерна, орехи, сухофрукты