И ещё такой вопрос , только честно кто что пьет ,(добавки) чтоб похудеть ? Прошу не писать гадости…

Послушаю, пока без добавок. Воду с имбирем перед едой и клетчатку.

Как-то давно пила таблетки какие-то, волосы жееесть как полезли, больше не хочу ничего пить! Вес тоже встал, больше двух месяцев стоял. Начала питаться калорийно и активно - активно спорт и вес пошёл! Вниз) это вроде читинг называется... почитайте в интернете про это.

Мне помогали на меньше двух литров воды в день.

А вы спортом занимаетесь? Просто есть тренировка на сдвиг этого эффекта плато. А еще читала, чтоб сдвинуть, то надо 1 день наестся🙈не проверяла это. А тренировки чуток сдвигали

Если сильно набрали именно во время беременности или после родов, все же лучше сходить к эндокринологу. Проверьте сахар, сахарную кривую. Попробуйте из рациона убрать простые углеводы (сахар, хлеб, и тд) если без сладкого не можете - берите стевию, фитпарад. Все препараты которые эффективны, продаются только по рецепту. Решает это эндокринолог.

Ну и смотря сколько вам нужно скинуть. Если ваш индекс массы тела зашкаливает, то пишите в личку, здесь не буду писать препараты. Но к сожалению, поменять принципы питания все равно придётся. Не существует волшебства.

Вы просто ловушка для сетевых маркетеров)сейчас вам понапишут про коктейли и тд..только вот у меня девочка с работы сидела на таких - похудела,а потом набрала еще больше..Вес будет стоять пока гормоны не встанут на место.но естественно правильное питание никто не отменял - увидите результаты,про эндокринолога тоже верно написали.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Спируллина!! Прям бомба!

@katrin_za,

Во-первых, нужно воду постоянно пить. И питание более правильное. Не голодать!!!

Во-вторых, продукты кушать в определенное время. После шести только белок(овощи хоть тазик, 2белка яиц, мясо, рыбу).но только не каши , не фрукты и не углеводы!

В-третьих, сон. Особенно с 23.00-2,00 нужно спать. Работают гормоны на похудение!

В-четвертых, спорт(хотя бы ходьба по улице, побольше ходить).

Плюс у диетологов опытных есть свои фишечки. Они вводят добавки, чтобы было легче переносить некоторые жёсткие рамки. Например, углеводов чтобы не хотелось вводят триптофан добавку (5-htp). Кстати, я ее сейчас пью уже две недели и углеводов реально меньше хочется есть и аппетит поугас.

Можете посмотреть, какой я заказывала на iherb.

https://iherb.co/45f6WWCk.

Вообще послушайте доктора Ковалькова Алексея про добавки , триптофан и про похудение. Будете на питание смотреть по-другому.

Он рекомендует не кушать вообще 4 продукта и будет вам отличная фигура:

1.белый рис.

2.мучное и хлеб(в нем, кстати, очень много сахара). Можно только кусочек цельнозернового.

3.картофель.

4.сахар.

@venta807, спасибо конечно, но я совета не спрашивала. Делаю все то что вы написали.

@katrin_za, я обидеть Вас не хотела.

@katrin_za, Вы триптофан пьёте?

@angelsgirl88 вы на нем худели?

@svet511, она помогает контролировать объемы пищи) кушать не хочется, но при этом нет ни слабости и всяких побочна типа поноса)

Я сейчас пью энерджи дренаж!!! Вещь!!!

Добавляйтесь ко мне в чат)))мы с девочками худеем)))устроили там марафон бесплатный перед нг☝️💥там все секреты как я худею на 5кг в месяц! А ведь я набрала 25кг)))

@posia555, энерджи дренаж это NL ?

@helgabudu, да, пока пью два дня. По совету) нравится, что не штырит как от липо 6 и засыпаю хорошо)

@helgabudu, по вещам чувствую, живот начал в джинсы прятаться