aleanali
Алена·Мама дочки (9 лет)
Девочки, нужен ваш совет!Решила перевести ребенка на один сон так как плохо стали засыпать на второй и ночной сон.Был такой режим вставала в 6 часов 1 -сон в 10,2-в 16, ночь с 21.Укладываю теперь в 12 на один сон,в итоге мы спим всего час и больше не ложимся,как увеличить дневной сон. Подъем был в 8.Ночь с 21.Что делать если в 6 встанет?Опять два сна?
23.11.2017
1
Комментарии
Оставляйте один сон. Время бодрствования 6 часов. Т.е. если укладываете на ночь в 21, то в 15-15:30 будите. Получается (ориентировочно) Подъем в 7:00, дневной сон 13-15:30, отбой 21:00 . Пару недель будет тяжеловато, но потом будет всё ок.
23.11.2017 Нравится Ответить
У нас так, встаёт в 7:30/8:00, один сон в 12:00, спит чаще всего 1,5 часа, в 21:00 отбой. Бывает и спит по 2-2,5 часа. Когда переводила только на один сон, тоже спала по часу, потом время сна увеличилось. Если решили переводить на один сон, то делайте до конца, сначала будет не привычно, потом наладится.