Сладкого поменьше и на ночь не наедаться. Порции небольшие, но раз 5 в день кушать. Вот единственная диета для беременных. А если еще готовить вареное, печеное да на пару так вообще хорошо.
Побольше овощей (естественно, не картошки)) и мяса, исключить сладкое, жирное и жареное, есть часто и понемногу и побольше двигаться, вот и вся диета 🙌.
Вероника·
Мама четверых детей
А цель?
Гафарова Анастасия·
В ожидании первенца
Сладкого поменьше и на ночь не наедаться. Порции небольшие, но раз 5 в день кушать. Вот единственная диета для беременных. А если еще готовить вареное, печеное да на пару так вообще хорошо.
Олеся·
Мама дочки-младенца
Сладкого меньше, все варенное кушать. Это при гв так же
Яна Бардина·
@bu-_bu не наесть много лишних кг
Вероника·
Мама четверых детей
@yanapyatalo135 тогда калории считать.
Софья ·
Побольше овощей (естественно, не картошки)) и мяса, исключить сладкое, жирное и жареное, есть часто и понемногу и побольше двигаться, вот и вся диета 🙌.