Как держать себя в руках, когда доча манипулирует, слыша слово "нельзя" панический крик, не…

Как держать себя в руках, когда доча манипулирует, слыша слово "нельзя" панический крик, не обращаешь внимание, этот крик превращается в ультразвук, режущий по ушам и когда терпения уже 0.01%..блин...не хочется ни кричать на нее, ни по попе дать..но она не дает ничего сказать, так кричит😩😩😩

Кто что делает? Как обьясняете своим лялям?) поделитесь советом, опытом🙏🙏🙏