Решила начать писать про опыт самостоятельного засыпания ( далее сз).
Изначальное дано :
Сейчас 4 м 23 дня, на ИВ, прикорма пока нет, едим каждые 4 часа ( иногда 3,5 в зависимости от сна) , ночью выдерживает 8 часов без еды, иногда больше.
Ребёнок до с 2 до 4 месяцев в дневные сны засыпал сам ( ночные ттт плюс - минус стали идти хорошо по прошествии колик ) . До этого и качали и на руках носила, на животе у меня спала . После 2 месяцев как- то оставив , ее на коврике с игрушками, занимаясь своими делами , подошла ибо меня смутила тишина :) и обомлела !!! Ребёнок спал сладко. Как итог я поняла, что ее просто нужно чем - то отвлечь и она сама засыпает .В итоге у нас потихоньку выстроился режим ! И спала / засыпала она сама : перед сном я ее клала в кроватку, вешала на бортики 1 -2 игрушки плюс клала рядом 1, минут 15 и ребёнок сладко спал без плача!!!
Ровно в 4 м я перестала узнавать своего ребёнка : при укладывании в кроватку -крик, сон макс по 40 минут !!! Плюс она начала просыпаться ночью и попискивать ( в час, 3, 5..) и я понимала , что это не голод!!! Я начала давать ей воду и соску и она засыпала!
У меня началась паника и я начала активно изучать литературу ибо то, как было меня вполне устраивало, а то что стало меня привело в шок! Как итог , пока я изучала литературу на дневные сны я положила ее на свою кровать с 1-2 игрушками и соской! 1,5 недели спали так и я вместе с ней лежала! Все бы ничего , но своего времени почти не стало , что меня категорически перестало устраивать .
Я обратилась в слип эксперт.
Пока они писали мне методику я не прекращала своих попыток научить ребёнка спать!
Я начала ее класть в кроватку через 1,5 часа бодрствования и стоять рядом, класть руку на живот и шипеть! Соску убрала в принципе ...И!! Сработало... ребёнок минут через 20 начал засыпать , иногда плача иногда нет ! Но на руки не брала!
В итоге слип эксперт мне написал методику и плюс - минус методы сходятся!
Сегодня будет звонок с консультантом и мы обсудим все моменты.
Из проблем: по прошествии 1,5 недель она начала смекать, что когда я ее кладу в кроватку надо спать и она начинает плакать... но плакать , не истерить.... слез нет! То есть как бы показывав своё нежелание! Я сижу в 3 м на диване... очень тяжело эмоционально, но подхожу минут через 5-10 хныканья ... и опять-таки, рука на живот , шшшшш.... но я пониманию, что процесс встал:(( по идее должно было стать лучше, а получилось , что она почти всегда при укладывании в кровать скандалит ...и сон 40 минут!!
Хотя 4 дня подряд в 1 утренний сон склеивала фазы и спала по 1,5-2 часа....
Ритуалы и методика:
Режим у нас каждый день +-один и тот же
Дневные сны ( в детской в своей кроватке)
1. отслеживание ВБ ( время бодрствования) - 1,5 часа в среднем
2. Затемнение комнаты, включение белого шума
3. Как подношу к кроватке говорю: солнышко , пора спать и целую
4. Кладу и даю в руку деревянную погрызушку
5. Сажусь на диван и не ухожу до полного засыпания ( пока не готова морально)
6. Увлажнитель воздуха всегда, проветривание по необходимости
Ночные сны ( приставная кроватка в нашей спальне, кровать с поднятыми бортами, то есть ребёнок спит отдельно)
1. Отхождение ко сну в 20:30/21 в зависимости от питания и восколько встала
2. Приглушаю свет во всей квартире
3. Проветриваю спальню перед сном, закрываю Шторы , наполняю ванную
4. Идём на пеленальный столик , раздеваемся
5. Плаваем с кругом/ моемся с мылом если надо
6. Пока несу из ванной в детскую начинаю петь колыбельную и не замолкаю ( бедная детка 🙈) пока не одену полностью и не отнесу в спальню к нам. В комнате уже темно, проветрено. Надеваю мешочек для сна вместо одеяла.Кладу в кроватку
7. Иду на кухню делать смесь
8. Прихожу в комнату, включаю игрушку с короткой колыбельной - это важно! Ибо колыбельная заканчивается до засыпания
9. « солнышко , пора спать»
10.Кормлю и она засыпает!!хотя вот этот пункт эксперты оспорили ... так как она засыпает с бутылкой :( но она так привыкла с рождения и отрубается как бы мало или много не бодрствовала перед этим , поэтому пока этот пункт я оставляю ибо работает ... дальше посмотрим. Эксперты рекомендуют заканчивать кормление когда ребёнок ещё не спит .
Просыпается несколько раз за ночь, но я ей не помогаю засыпать ибо она не плачет, а просто задирает ноги, иногда разговаривает ... воду и соску убрала, так как есть шанс приучить и так до 3 лет она будет пить и сосать ночью ...
Просыпаемся в 8/8:30-9
Как - то так ....
У меня это все пришло интуитивно + я прочла очень много литературы по сну!
Сейчас хочу довести все до стабильного результата , поэтому обратилась в слип эксперт! Так как пока кроме меня уложить спать ее ( как надо) , кроме меня из членов семьи никто не может , а это как бы не очень здорово! Ибо при наличии вороха бабушек и дедушек я сейчас даже выйти никуда не могу!! Но я очень хочу решить проблему засыпания...
Моя мама говорит, что она нас с братом клала в кроватку и уходила - проблем не было!
Уверена, что сейчас многие, кто прочтёт мой пост напишут о том, что ребёнок - не робот , о том , что я ее дрессирую и тд!!
Не тратьте своё и мое время! Я этот пост пишу только для тех , кто считает , что жизнь после рождения ребёнка не заканчивается и это ребёнок пришёл в семью , а значит он должен приспосабливаться к режиму и распорядку всей семьи! Да! Я так считаю !!! Мама - тоже человек со своими жизненными потребностями !!!
Я очень люблю своего ребёнка и очень хочу , чтобы она выросла воспитанной и терпеливой ... и понимала с рождения, что мама - человек и не всегда может прибежать по первому зову!!! Она будет стараться, но не всегда это получается...я прочитала много книг и статей на тему привязанности и тд.. так что всем добра и мира :))
П.с по сути пока работа со слип эксперт мы не начали поэтому написать отзыв не могу, но позже обязательно напишу
#самостоятельноезасыпание #сз
#sleepexpert
@nastyaktosha, загадка 🤔 а днём как укладывается? Сама? У нас регресс и скачок пошёл с дневных , а потом и ночные полетели :(( полетели - просыпалась в час, 2,3.... и так де кряхтела и возмущалась ... я смогла это соской и водой снимать и она засыпала ... но консультанты мне сказали, что так не стоит ( только крайний случай, когда все другие методы успокоения на работают) ибо так они очень быстро привыкают и потом сами не могут ночью засыпать :(( они советуют в этом случае успокоить так как на дневные сны ( когда ребёнок начинает истерить) ... у нас это рука на животе, шшшш.... ну или голова на уровне ее головы....
@kathy1987, ну скорее, мне кажется, что это как протест был)) она квакала сначала тихо, но чем больше я ждала, пока она уснёт, то сильнее она начинала "беситься"
@nastyaktosha, тут важно как она засыпает? Ну и мне кажется, если нет, активного протеста и вы чувствуете , что это не истерика... то, наверное, лучше подождать ... у меня так несколько дней назад было! Я так удивилась, что по привычке не заснула... но полежала, подрыгалась, поскрипела немного и уснула ...
@mississ, это оч хорошо.. так как у меня тоже все было чётко итоге уде привыкла !!
У меня тоже самое началось несколько дней назад! Кладу в кроватку на ночной сон (всегда очень хорошо засыпала), она просыпается через полчаса и начинает хныкать! Долго, протяжно так, но без ора) как бы что то её гложет как будто...
Вы советуете все-таки сидеть и ждать, пока она заснёт? Или как...?((
@mississ, я очень рада, если кому- то покажется полезным:)) правда, в 2 мес мы ко сну уходили около 23/23:30... как только укладывали, я заваривала себе чай , шла в постель, выпивала , ковыряясь в телефоне и спать :)) чтобы к кормлению поспать +-:)))
Спасибо вам большое за пост и опыт. Я свою тоже хочу в режим вводить. 2 месяца исполнится через неделю.
@gia1727 вот видите, а моя не засыпает сама, пока на животе не уляжется) когда стала сама засыпать, то только так и спит
@gia1727, ого! Как здорово !!! Мне кажется, я как переселю первое время с ней на диванчике буду спать :)))) договорились !!!
Слип эксперт никаких лайфхаков о том как переселять не говорил :) единственное - больше времени в этой комнате надо с ребёнком проводить ! А так делайте все тоже самое! А я уже ищу отмазки как бы ее у себя в комнате оставить :)))) но уже подруге пообещала кроватку приставную отдать , а новую не резон покупать :)) так что после нг переселю , а то уже как бы хочется не боясь пошевелиться спать с мужем 😜
@kathy1987, а у нас четвертый день спит в своей комнате! Поэтому и переживаю, не слышу, как она там крутится. Но все еще спит. Буду завтра с дневными снами возиться!) поделюсь успехами и ты о своих пиши))
@gia1727, вот я так же ее в свою по центру клала , но потом меня этот подзадолбало :))
Я сегодня первый раз рано уложила - в8🙈страшно , как будет :)) сижу и видеоняню постоянно мониторю :)))
А на ночь у меня приставная кроватка и она узкая , там при всем желании не перевернешься ))) это и спасает )) но планирую после нг в детскую переселять ... боязно :) но надо!
@kathy1987, валиками давно ее подпирать стала, но видимо нужны побольше) Сейчас покормила, пока она ела, я ей пела. Она уснула ( в ночь пока у нас так). Положила в кроватку и ушла. Через 10 минут плач. Захожу - она на животе (решила сегодня не пеленать). Перевернула ее, придержала ручки немного, напела песенку, подложила валик и медленно сбежала)) Пока тишина. Но, с ночью у нас тьфутьфутьфу никогда проблем не было. С рождения только в своей кроватке и она знает это. А вот дневные... мне ее проще по центру своей кровати оставлять (кормлю/укладываю там же). Понимаю, что это неверно, так что буду пробовать сразу в кроватку. Она просто сразу на живот в кроватке днем и глаза таращить. Даже если спать хочет, глаза не закрывает. Тогда соску, на руки ( можно даже не качать, просто прижать) и она уснула.
@gia1727, я поэтому на время обучения отлучила бабушек / дедушек от процесса засыпания ... хотя они говорят, что я слишком парюсь на этот счёт - нет ничего страшного в том, чтобы покачать ребёнка 🙈
После 4м у меня толе стала плакать, если засыпала на руках ... мне объяснили причину -она засыпает и видит маму, а когда просыпается через короткое время ( они в течение сна, так же как и мы, взрослые, просыпаются) видит другую картину и поэтому пугается- плачет :( поэтому пришлось себя перебороть!
Так же как и у вас было много кормлений совпадающих со сном и в глубине души я очень радовалась Типа не прийдется со сном мумукаться, сразу заснёт.... что потом так же сыграло злую шутку со мной :((
Теперь , даже когда совпадает, кормлю я ее в шезлонге, она уже почти заснула, но я ее беру и перекладываю в кровать.... это отодвигает время засыпания, но зато помогает ей нормально спать ....
Касательно переворотов ... и моя! Так же переворачивается, и когда лежит на животе - она не засыпает! И мне приходилось ее переворачивать... но мне педиатр ( слип эксперт против этого, так как по их мнению не совсем безопасно) посоветовала сузить пространство кроватки , положив валики! И работает!! Она пытается , тратит силы... и засыпает! Ибо перевернуться не хватает пространства ....
На вашем месте мне кажется ее нужно положить в кроватку , руку на животик , лицо рядом к ее ушку ... может даже покачать ... но не на руках ! И постепенно по мере успеха отодвигаться от неё ... я так делала ... и вроде ттт удаётся...
Надеюсь, чем- то мой ответ покажется полезным для вас!
Изначальные данные у дочки такие же. Сейчас тоже нахожусь в поиске верного метода... дочка стала засыпать только на руках, а когда перекладываю - рёв. Укачивания тоже появились у нас после приезда двух бабушек😾 Я сейчас пеленаю ее в ночь. Стала переворачиваться на живот и просыпаться. На животе не спит( но сейчас замечаю, что и запеленатая умудряется переворачиваться на живот. Не знаю, как эту проблему решить(( вообще, она, конечно, привыкла засыпать во время еды...
@pro-tash, это компания , которую основала женщина, столкнувшаяся с проблемами сна у своего сына! Она изучила много литературы, имеет множество сертификатов ... обучалась в Америке. В принципе , если самостоятельно ничего не читать , то они очень помогают хотя бы упорядочить тот ворох информации, который есть , а так же подобрать метод , подходящий именно вам.... я не знаю, насколько они эффективны пока.... но я надеюсь, что я приду к чему- то вскоре :)))
Да! Причём я за то, чтобы ребёнок спал качественно ... ведь качаясь на руках или в коляске сон не такой хороший, как в кроватке :((
Как знакомо. Но у меня малыш до 5-5.5 мес сам засыпал в кроватке. Включала ему спок ночи малыши и уходила. И он отрубался через какое то время. Потом даже уже не помню, что произошло, но начала качать. То ли заболел, то ли ужасная прививка.... упустила этот момент. Качала до 1.1! иначе не могла уложить, а методы с истериками я не смогла бы пережить. Сейчас ему 1.2 и засыпает пока у меня на руках, но я сижу на кровати, а не стою. И не качаю, а просто держу. Включаю музыку и даю компотик. Что бы там эксперты ни считали, мне пока тоже так удобно. Как и вам. И каждая мама отдаст все, лишь бы ее чадо спало.... хотя у нас тоже еще до совершентсва огого...
А что за слип эксперт? Впервые слышу...
Вот в 4 месяца именно так и было, можно пошшшикать и спеленать и колыбельную спеть и игрушку дать . А потом перевороты, потом четвереньки, вставание у бортика и уже фигушки - теперь только фитбол и спящим в кровать.
Если вы перелопатили кучу информации по сну, то должны знать что методик обучения сз всего 4 - не больше и не меньше . Да и б/с вам одну из четырёх предложит. Потому как сз- это вас / соски / пеленки / шшшыканья - нет этих рычагов. Тогда это сз. И это не гарант прекращения коротких снов. К сожалению .