Девы, тут же как пить дать есть те, у кого живот и бока после родов превратились в йобаное желе? У меня так, и ещё приправлено все жуткими растяжками, как будто меня Гадзила чесал по животику.
Так вот, хочу написать свой опыт по борьбе с этими непотребствами, вдруг кому поможет.
1. Каждый день делаю вакуум. Утром натощак - обязательное условие. Можете прям в ванной это делать, пока чистите зубы или моете голову, убьете сразу несколько зайцев.
2. Пью 2 литра воды. Не жидкости!!! А именно чистой воды. Чаи, соки, кофе и бухло только понижают уровень воды в организме.
3. На ночь пью волшебную смесь «коллаген + гиалуроновая кислота + витамин С». Да, именно пью, прям ртом! Беру на iherb этот порошок ведрами и пью каждый день.
4. Каждый день я шоркаю себя щеткой Riche, это просто аки пиранья, но мне по кайфу)) Использовать эту крошку нужно перед купанием. Пришли в ванну, сбросили с себя все (тапки и сонное выражение лица можете не трогать!) и начинайте работать щеткой НАСУХУЮ, проводя по ногам, пятой точке, бокам, животу и рукам снизу вверх в течение 10-15 минут. Не нойте, так надо, если хотите снова стать пэрсиком.
5. После экзекуций с щеткой заныриваете в ванну и принимайте контрастный душ. Не надо его недооценивать, он даёт вашей «жиже» просраться и делает ее более упругой и собранной.
6. Через день я также натираю себя скрабом. Мой неизменный фаворит - skrab.ru, лучше я не пробовала, а пробовала я много.
7. Каждый день я делаю сама себе обертывания и заматываю себя аки мумию в пищевую плёнку. Можно купить обёртывание готовое, но по себе сделала вывод, что сделанное своими руками - лучше, дешевле и эффективнее!
Рецепт: 4ст л кофейного жмыха + 2ст л мёда + немного мякоти апельсина + немного оливкового масла. Для пущего жжения, у кого нет противопоказаний, можно добавить туда же немного корицы, только не переборщите, а то на своей шкуре ощутите, что такое побывать в аду.
Это обёртывание я делаю каждый день! На 20-30 минут под пленку. Замоталась, надела тёплый халат и пошла делать дела.
8. Кожу нужно (особенно желе) постоянно и качественно увлажнять. Поэтому после обертывания я обмазываюсь либо кокосовым маслом, либо маслом какао, либо кремом для тела с гиалуроновой кислотой. Но сегодня моя чудо-косметолог настоятельно рекомендовала купить для обвисших и порванных мест купить крем для тела с фруктовыми кислотами.
9. Зарядка по утрам! Это сложно, лень и бесит только первые 3 дня, потом втягиваешься как наркоша)) я помимо вакуума делаю выпады вбок, присяды и планку.
10. Помимо зарядки я через день тренируюсь дома. Сын смотрит на все это и вечно ржот надо мной, наверное думает, что я дура😂
11. Важен массаж! Либо ручной, либо ЛПГ! Когда мне лень куда-то идти или жаба душит платить за массаж, я ною мужу, что я жирное чмо, и он мне мнет мои проблемные места)) а вообще у меня руки длинные, я и сама могу, когда не вредная))
12. ПЭПЭ головного мозга. Закройте свой мусороприемник и кушайте только полезную мать ее еду. Поначалу депрессия, что тваюжматькакжить, но потом привыкнете, чесслово!
Вроде ничего не забыла!
Работайте, крошки, над собой усердно, и будет вам бабосчастье!😘
@natamamochka, да я как обычно, борюсь идти к хирургу, чтобы не услышать, что все плохо)))
@aleandra88, а апоневроз? Или у тебя в итоге нормуль?
@natamamochka, Натали, следующий пост как раз с результатами до/после. Да вот думаю, что скорее всего смогу сама, но надо ещё лазером шлифануть))
Молодец Алён! Я оооочень ооочень хочу посмотреть твой результат 🙏 как считаешь, абдоминопластика тебе уже не нужна?
@candystar, в этом ведре есть скуп, вот один такой скуп на стакан воды комнатной температуры. Пить надо на ночь, вот прям перед тем как идти спать.
@aleandra88 про с знаю,ага,тоже полный комплект купила и стоит ждёт меня теперь)) спасибо
@isuminka, для меня это темный лес) я говорила с косметологом, показала ей банку, какую хочу купить, она одобрила и сказала как пить. И по сете скажу, что эффект колоссальный! И кожа, и волосы, и ногти, и суставы ведут себя гораздо лучше. И почему надо принимать гиалуронку с коллагеном и витамином С - первые 2 компонента усиливают действие друг друга, а С как раз-таки способствует усвоению их обоих.
И даже не важно,что говорят гиалуронку только через пару часов пить? ,😯Как я поняла коллаген 1 и 3 типов не усваиваются вместе с 2
@isuminka, я советовалась с косметологом, и она сказала, что ночью весь этот коктейль усваивается в разы лучше и быстрее, поэтому я как иду спать, прохожу через кухню))
ООО а расскажите про коллаген.я прочитала,что его натощак надо.пару раз попила так,потом мне поплохело однажды и теперь боюсь себя пересилить.вы до ужина или после пьете?
@venta807, мазалась и маслом кокосовым, и кремом Mama Comfort, толку ноль, вон как порвало
@oksanalen, пост родился вечером ни с того ни с сего, фоткать буду завтра днём, чтобы была четкая картина
Ещё очень классно помогает медовый массаж👍 гляньте в интернете, как самой делать, эффект тоже офигенный)
@aleandra88, во время беременности Вы кожу увлажняли ? Если да, то какими средствами?
Спасибо за пост, пошла мазаться)))))) апельсина только нет дома (((
@katya_tugorodya, завтра сфоткаюсь)
Дыа, это неделя после родов🤢
@oshantimama, ты про Олю Маркес?)) не, я не такая)
@aleandra88 ни в коем разе не хотела обидеть. Сама наедаю последние дни😌 а потом также буду остервенело тереть дряблый зад с утра до ночи
@leto.ya987, эммм, тут скорее надо было контрацептивами пользоваться, а не детей заводить... у меня растяжки и обвиски в зоне пуза и боков, с чем и борюсь. Выше вроде все чётко паруски написала)
Ржунимагу. Не жизнь а сплошные терки-оберывания-обмазывания. Это ж с утра до ночи себя любимую умасливай и шинкуй как капусту. Может не наедать заранее? Описано оч прикольно
@immortality, @irinaq да моча ударила сейчас пост состряпать, при искусственном освещении картина будет вообще не тот коленкор, так что завтра днём сфоткаюсь и выложу сюда в комменты.
@aleandra88 ой без головного мозга в принципе в этом делк никуда😜
@g89675607494, так, я ж совсем забыла написать про пэпэ головного мозга, надо дополнить списочек, спасибо!))
Как смешно всё описали😁😁😁😁😁😁😁😁😁 спорт+ здоровое питание к этому списку и мы снова стройные лани✌😋😋😋
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
@_myloveson_, почитайте мой пост, как я убирала все это