Алёна Зубенко
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

Девы, тут же как пить дать есть те, у кого живот и бока после родов превратились в йобаное желе? У меня так, и ещё приправлено все жуткими растяжками, как будто меня Гадзила чесал по животику.

Так вот, хочу написать свой опыт по борьбе с этими непотребствами, вдруг кому поможет.

1. Каждый день делаю вакуум. Утром натощак - обязательное условие. Можете прям в ванной это делать, пока чистите зубы или моете голову, убьете сразу несколько зайцев.

2. Пью 2 литра воды. Не жидкости!!! А именно чистой воды. Чаи, соки, кофе и бухло только понижают уровень воды в организме.

3. На ночь пью волшебную смесь «коллаген + гиалуроновая кислота + витамин С». Да, именно пью, прям ртом! Беру на iherb этот порошок ведрами и пью каждый день.

4. Каждый день я шоркаю себя щеткой Riche, это просто аки пиранья, но мне по кайфу)) Использовать эту крошку нужно перед купанием. Пришли в ванну, сбросили с себя все (тапки и сонное выражение лица можете не трогать!) и начинайте работать щеткой НАСУХУЮ, проводя по ногам, пятой точке, бокам, животу и рукам снизу вверх в течение 10-15 минут. Не нойте, так надо, если хотите снова стать пэрсиком.

5. После экзекуций с щеткой заныриваете в ванну и принимайте контрастный душ. Не надо его недооценивать, он даёт вашей «жиже» просраться и делает ее более упругой и собранной.

6. Через день я также натираю себя скрабом. Мой неизменный фаворит - skrab.ru, лучше я не пробовала, а пробовала я много.

7. Каждый день я делаю сама себе обертывания и заматываю себя аки мумию в пищевую плёнку. Можно купить обёртывание готовое, но по себе сделала вывод, что сделанное своими руками - лучше, дешевле и эффективнее!

Рецепт: 4ст л кофейного жмыха + 2ст л мёда + немного мякоти апельсина + немного оливкового масла. Для пущего жжения, у кого нет противопоказаний, можно добавить туда же немного корицы, только не переборщите, а то на своей шкуре ощутите, что такое побывать в аду.

Это обёртывание я делаю каждый день! На 20-30 минут под пленку. Замоталась, надела тёплый халат и пошла делать дела.

8. Кожу нужно (особенно желе) постоянно и качественно увлажнять. Поэтому после обертывания я обмазываюсь либо кокосовым маслом, либо маслом какао, либо кремом для тела с гиалуроновой кислотой. Но сегодня моя чудо-косметолог настоятельно рекомендовала купить для обвисших и порванных мест купить крем для тела с фруктовыми кислотами.

9. Зарядка по утрам! Это сложно, лень и бесит только первые 3 дня, потом втягиваешься как наркоша)) я помимо вакуума делаю выпады вбок, присяды и планку.

10. Помимо зарядки я через день тренируюсь дома. Сын смотрит на все это и вечно ржот надо мной, наверное думает, что я дура😂

11. Важен массаж! Либо ручной, либо ЛПГ! Когда мне лень куда-то идти или жаба душит платить за массаж, я ною мужу, что я жирное чмо, и он мне мнет мои проблемные места)) а вообще у меня руки длинные, я и сама могу, когда не вредная))

12. ПЭПЭ головного мозга. Закройте свой мусороприемник и кушайте только полезную мать ее еду. Поначалу депрессия, что тваюжматькакжить, но потом привыкнете, чесслово!

Вроде ничего не забыла!

Работайте, крошки, над собой усердно, и будет вам бабосчастье!😘

818

Комментарии

zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (2 года)

@_myloveson_, почитайте мой пост, как я убирала все это

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@kristy696 вот он

Нравится Ответить
aleksis.wort
Aleksis Wort·Мама сына-младенца

❤️❤️❤️Спасибо!

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@natamamochka, да я как обычно, борюсь идти к хирургу, чтобы не услышать, что все плохо)))

Нравится Ответить
natamamochka
Наталья·Мама двоих (1 год, 13 лет)

@aleandra88, а апоневроз? Или у тебя в итоге нормуль?

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@natamamochka, Натали, следующий пост как раз с результатами до/после. Да вот думаю, что скорее всего смогу сама, но надо ещё лазером шлифануть))

Нравится Ответить
natamamochka
Наталья·Мама двоих (1 год, 13 лет)

Молодец Алён! Я оооочень ооочень хочу посмотреть твой результат 🙏 как считаешь, абдоминопластика тебе уже не нужна?

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@candystar, в этом ведре есть скуп, вот один такой скуп на стакан воды комнатной температуры. Пить надо на ночь, вот прям перед тем как идти спать.

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@candystar, не пожалеешь!👏🏼

Нравится Ответить
star1988
Алёна·Мама сына (1 год)

Сколько раз и поскольку пьёте?

Нравится Ответить
star1988
Алёна·Мама сына (1 год)

@aleandra88, надо купить

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
star1988
Алёна·Мама сына (1 год)

Что за смесь пьёте волшебную? Для чего она?!

Нравится Ответить
aklsva
staty·Мама дочки (1 год)

@aleandra88, забыла о разнице во времени (

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
aklsva
staty·Мама дочки (1 год)

@aleandra88, где эффЭээээкт после ?)

Нравится Ответить
isuminka
Карина·Мама сына (1 год)

@aleandra88 про с знаю,ага,тоже полный комплект купила и стоит ждёт меня теперь)) спасибо

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@isuminka, для меня это темный лес) я говорила с косметологом, показала ей банку, какую хочу купить, она одобрила и сказала как пить. И по сете скажу, что эффект колоссальный! И кожа, и волосы, и ногти, и суставы ведут себя гораздо лучше. И почему надо принимать гиалуронку с коллагеном и витамином С - первые 2 компонента усиливают действие друг друга, а С как раз-таки способствует усвоению их обоих.

Нравится Ответить
isuminka
Карина·Мама сына (1 год)

И даже не важно,что говорят гиалуронку только через пару часов пить? ,😯Как я поняла коллаген 1 и 3 типов не усваиваются вместе с 2

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@isuminka, я советовалась с косметологом, и она сказала, что ночью весь этот коктейль усваивается в разы лучше и быстрее, поэтому я как иду спать, прохожу через кухню))

Нравится Ответить
isuminka
Карина·Мама сына (1 год)

ООО а расскажите про коллаген.я прочитала,что его натощак надо.пару раз попила так,потом мне поплохело однажды и теперь боюсь себя пересилить.вы до ужина или после пьете?

Нравится Ответить
oshantimama
Oshantimama·Мама двоих (младенец)

Залипла на ваши посты после этого))

Нравится Ответить
oksanalen
Оксана·Мама сына (1 год)

@aleandra88, ок. Теперь я жду😂😉

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@oshantimama, 😂

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@venta807, мазалась и маслом кокосовым, и кремом Mama Comfort, толку ноль, вон как порвало

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@katyasolovei, 💪🏽

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@oksanalen, пост родился вечером ни с того ни с сего, фоткать буду завтра днём, чтобы была четкая картина

Нравится Ответить
irinkapolinka1
Ирина·Мама троих детей

Ещё очень классно помогает медовый массаж👍 гляньте в интернете, как самой делать, эффект тоже офигенный)

Нравится Ответить
venta807
Татьяна·Мама дочки (1 год)

@aleandra88, во время беременности Вы кожу увлажняли ? Если да, то какими средствами?

Нравится Ответить
oshantimama
Oshantimama·Мама двоих (младенец)

А похоже😜

Нравится Ответить
alisa201006
татьяна·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@aleandra88, спасибо заказала)))

Нравится Ответить
oksanalen
Оксана·Мама сына (1 год)

А после то где?😉

Нравится Ответить
katyasolovei
Екатерина·Мама двоих (младенец)

Спасибо за пост, пошла мазаться)))))) апельсина только нет дома (((

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@katya_tugorodya, завтра сфоткаюсь)

Дыа, это неделя после родов🤢

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@oshantimama, ты про Олю Маркес?)) не, я не такая)

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@leto.ya987, какие обидки, ты чо)

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@alisa201006, ссылка

Нравится Ответить
kate_lukina
Екатерина·Мама сына (1 год)

@aleandra88, это ты уже родившая? А после будет?

Нравится Ответить
oshantimama
Oshantimama·Мама двоих (младенец)

Вы не после секты случаем?🙈

Нравится Ответить
leto.ya987
iana·Мама сына (6 лет), беременна (39 нед.)

@aleandra88 ни в коем разе не хотела обидеть. Сама наедаю последние дни😌 а потом также буду остервенело тереть дряблый зад с утра до ночи

Нравится Ответить
alisa201006
татьяна·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Можно ссылку на щётку Riche🙏очень надо..!

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@leto.ya987, эммм, тут скорее надо было контрацептивами пользоваться, а не детей заводить... у меня растяжки и обвиски в зоне пуза и боков, с чем и борюсь. Выше вроде все чётко паруски написала)

Нравится Ответить
leto.ya987
iana·Мама сына (6 лет), беременна (39 нед.)

Ржунимагу. Не жизнь а сплошные терки-оберывания-обмазывания. Это ж с утра до ночи себя любимую умасливай и шинкуй как капусту. Может не наедать заранее? Описано оч прикольно

Нравится Ответить
hrystalik
Карина Адмакина·Мама двоих (2 года, 4 года)

@aleandra88, класс!

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
hrystalik
Карина Адмакина·Мама двоих (2 года, 4 года)

Почем коллаген на хэрбе?

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@immortality, @irinaq да моча ударила сейчас пост состряпать, при искусственном освещении картина будет вообще не тот коленкор, так что завтра днём сфоткаюсь и выложу сюда в комменты.

Нравится Ответить
irinaq
Ирина·Мама сына (1 год)

А сейчас та какой результат ?

Нравится Ответить
mom_vali
mom_vali·Мама сына-младенца

Это очень смешно 🤣🤣🤣

Нравится Ответить
g89675607494
Наталья Городецкая·Мама двоих (младенец)

@aleandra88 ой без головного мозга в принципе в этом делк никуда😜

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@meoow, 😘

Нравится Ответить
immortality
Immortal soul·Мама сына (1 год)

А сейчас как выглядите?

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)

@g89675607494, так, я ж совсем забыла написать про пэпэ головного мозга, надо дополнить списочек, спасибо!))

Нравится Ответить
irina1603
Ирина·Мама дочки (2 года)

Ржунемогу))) мастер слова)))

Нравится Ответить
g89675607494
Наталья Городецкая·Мама двоих (младенец)

Как смешно всё описали😁😁😁😁😁😁😁😁😁 спорт+ здоровое питание к этому списку и мы снова стройные лани✌😋😋😋

Нравится Ответить
meoow
Anna ·Мама дочки (2 года)

В закладочки 👌🏻

Нравится Ответить
zzzubenko
Алёна Зубенко ·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить
Читайте также
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86411961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →