#делюсьедой Мамочки, кому очень простой рецепт белкового ужина!?Папам,тоже понравится 😊 Кур.грудка…

#делюсьедой Мамочки, кому очень простой рецепт белкового ужина!?Папам,тоже понравится 😊 Кур.грудка фаршированная грибами,соленым огурцом и низкокалорийным сыром?Очень вкусно! Можно заменить индейкой, я чаще всего так и делаю!

✔⚠🔝КБЖУ- 100/18.3/2.3/1.5 👌🖒

1.Кур.филе 720 г.(4 филе у меня)

2.Лук 70г

3.Соленый огурец 85г.

4.Грибы 100г.

5.Низкокалорийный сыр 30%

6.1 ч.л растительного масла, у меня кунжутное.

🍖➡Лук и грибы обжариваем слегка на растительном масле-дать остыть;➡добавить тертый сыр, 🔪кубиком соленый огурец-начинка готова!👏Начинить кур.грудку, предварительно сделав кармашки➡посыпать любимой приправой! (У меня в этот раз копченая паприка)👌На гарнир- отлично вписалась брокколи🌳,в ней тоже достаточно белка! 🔝#olhad_полезнаяеда