БЕРЕМЕННОСТЬ НЕ БОЛЕЗНЬ

.

Не считая конечно особенных случаев, когда вынашивание ребёнка сопровождается определенными ограничениями. Но я сейчас о нормальном течении всех физиологических процессов в это особенное время.

Так вот, на мой взгляд, физические нагрузки во 2 и 3 триместрах просто необходимы. Естественно не Hot Iron 🙈 В выборе нагрузок все очень индивидуально. Я за свои 3 беременности куда только не ходила. Гимнастика, йога, бассейн, сейчас это гамак! И каждый раз я нахожу в тренировках для себя что-то новое, то о чем я могла даже не задумываться в прошлые разы. И каждый новый вид тренировок оказывается для меня вовремя! Сейчас я решаю свои проблемы со спиной, которая последние годы подвергается очень большим нагрузкам, и нужно сказать весьма успешно. В прошлые разы я делала бОльший упор на силовые тренировки. Думаю благодаря в том числе и этому я вспоминаю все свои роды с удовольствием, и не боюсь идти туда вновь 💋

А вы чем занимались во время беременности?