@sk.lili я начала через 4 недели тренировки, поначалу аккуратно исключая силовые нагрузки в области пресса. Начала с растяжки, постепенно добавляя силовую. Через 2 месяца после родов тренировалась уже в обычном режиме. Но перед тем как начать, обязательно пройти осмотр врача, особенно если есть швы или иные сложности послеродовые.

@sk.lili, забыл уже видимо)))))

Подождать. Потом вакуум делать.

@snowy спасибооо..а муж говорит пресса у меня не было до Б 😤😂

@sk.lili, форма у тебя огонь! 🔥🔥🔥

@parshina.nina тренировки вроде как слышала не раньше 3-х месяцев? Или в принципе можно после похода в гинекологу и первого осмотра после родов

Для месяца после родов хороший животик, постепенно добавить тренировки домашние, хорошее увлажнение кожи для тонуса и будет прям идеально

Я носила утягивающие шорты

@sarovaiv спасибо ))) бандаж всё-таки сделал свою работу немного !)

Мне бы ваш живот !!!