День 18

Снова трудный день для режима в питании - выходной😬

ПИТАНИЕ: сегодня по плану - читмил, с утра готовила семье сырники, и сама поела пару штук, но что меня удивило, тот зефир, что раньше я трескала за обе щеки, сегодня показался мне таким сладким и невкусным, что я съела с большим трудом лишь половинку, и с радостью закусила горьким шоколадом😁 его тоже больше двух-трёх долек съесть не получается. В след. раз нужно действительно самой приготовить вкусняшку заранее. В течение дня старалась придерживаться правильных продуктов, в целом думаю получилось, и я собой довольна.

УПРАЖНЕНИЯ: после вчерашней тренировки кикбоксинг у меня приятно побаливает спина, нужно будет повторить ее снова, но сегодня - выходной!

УХОД: т.к. сегодня не было тренировки нужно постараться и заняться массажем с банками, с ним объемы уходят гораздо быстрее и кожа становится более упругая.

#худеемкнг #вместевеселее