Девочки скажите в чем может быть проблема? Я с понедельника сижу на подсчете калорий, практически без углеводов, они…

Ну так мышцы и набухли, они тяжелее жира 👍 продолжайте худеть и вес будет снижаться

Неделя не показатель) вообще многие запрещают контрольные взвешивания частые, чтобы не срываться) вы посидите на пп месяц, а потом уже взвешивайтесь) к тому времени организм поймёт, что ему ничего не угрожают, что голода не будет и можно отдавать запасы)

Нет,наоборот начать есть !!!!

Резко никогда нельзя снижать до самого минимума суточную дозу калорий

Ешьте много раз в день но по чучуть !!! И за раз вы не должны съедать больше стакана и это с учётом выпитой воды во время еды

Вот тогда вы начнёте худеть!

Пейте очень много воды

И не забывайте считать калории которые содержатся в вашем питье !

Начните употреблять воду с имбирём(имбирь помогает похудеть ).

Спорт не убирать

Хлеб полностью убрать и дрожжевые продукты

Сладкое научитесь делать сами !

Неделю не употребляйте никакого сахара и сладкого,на вторую неделю будет легче!

Если едите фрукты ,то только в первой половине дня!и они очень калорийны в большинстве своём

Убрать полностью картошку и рис

Ну это если в крации

А вообще хочу сказать ,что вы большая умничка!с 2детками и так то тяжело ,плюс у вас гв.не отчаивайтесь !!!!!у вас всё получится и уже к нг сбросите!!!!

Так это мышцы! Вы не на вес смотрите, а на объёмы

Может быть из-за гормонов.

Скорее всего это мышцы, надо ещё объемы мерить

Но я вот тоже не худею(надо скинуть 5-7кг) мне иногда кажется что из за гв, у меня аж живот болит от голода, а не худеется нихрена! Вода только туда сюда ходит😡

Метаболизм замедлен) думаю скоро будет сдвиг.. у организма стресс, подождите))

У меня та же проблема! При чем грудью не кормлю и занимаюсь кроссфитом

Кушайте маленькими порция и 6-8 раз в день! И все низкокалорийное) вечером кефир с клетчаткой и вес начнёт быстро уходить

Думаю спорт, я за 3 дня на 1200 ккал 1800 сбросила , сегодня 4 день. Но без ГВ

Как то раз я прочитала такую умную вещь. Почему то эти кг мы нажирали годами,а сбросить их хотим и результата хотим за неделю

вам надо гв завершить потом радикально менять пищивые привычки

Жировая масса ушла в мышечную, об’емы смотрите, а вес не показатель, если активно тренируетесь

Я когда худела исключила все мучное, сладкое и жаренное. И обязательно воды 1.5 литра в день .

Идемте ко мне стройнеть.

@margosev дико извиняюсь, не люблю поправлять, но не смогла тут пройти мимо 🙈 Вкратце, а не в крации.

А по теме: нельзя убирать углеводы, нужно просто потреблять трудноусвояемые углеводы (отрубной хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы)

Если кушаете много белка, может и залить немного)

Не останавливайтесь. Просто Ваш организм привык жить в таком весе и не хочет выходить из него. Потерпите . Такая ситуация может быть до 3 недель. А потом начнется ежедневное снижение веса. И не голодайте. Сделайте жиросжигающий напиток. Ежедневно принимайте рыбий жир

Углеводы нужны обязательно. У тебя без них сил не будет совсем. А на мясе и жидкость может задерживаться. Ну и я на гв вообще не худела. Завершила - без изменения питания похудела. Обязательно ешь сложные углеводы, овощи, фрукты. Мясо должно составлять менее половины рациона.

@marusaanisimova, ничего страшного,все верно !т9🤦🏼‍♀️

Я не сказала убрать углеводы ,я сказала именно про хлебобулочные изделия

Мышцы просто отекли)) скоро вода пойдёт и вес. Пейте много, чтобы уходило