С 23 июля - интервальное голодание . Питание 1200 около калорий , вода естественно , без сахара и быстрых углеводов, никакой выпечки - в основном овощи и мясо . 2 раза в неделю растяжка ... иииии вес упал на 0кг 🤣🤣🤣 Кааак Каааааак Каааааааак? ?????????????? Вы тут все теряете килограммы на ИГ???? Объемы не замеряла , но на вид все так же печально. Целлюлит ушёл 👌есть ещё местами , но это уйдёт если ещё пару недель не будет сахара и хлебушка 👌 РS убрала Запись про 1800кк тк такое было два раза за 3 недели , в дни читмила😛
#фаидеткстройности Отчёт! Вес 79, ничего не поменялось. Но я и не жду быстрых результатов на ГВ. Если ещё неделю будет без изменений уменьшу количество калорий. С молоком все ок тьфу тьфу.
Пост бешенства😡😡😡😡😡Я не люблю свою свекровь,она меня, мягко сказать,бесит! Он а ,конечно ,как бабушка хорошая и сидит с ребёнком ,но! Она меня вообще не слышит и делает как хочет она! Звонит вчера и спрашивает не нужна или она и намекает на приезд ! Я говорю,что она не нужна и на этом сошлись ! Сегодня с 8 утра она начинает названивать,я ещё спала, потом звонит муж и говорит что она не может мне дозвониться,но она ЕДЕТ к нам с ц.рынка,т.к купила рыбу и хочет нам её пожарить!😡😡😡😡😡бля ,я разве просила?! Я сказала ,что не надо ехать,но ей по х.й! Я готова её порвать сейчас! Он а заявится с минуты на минуту,а я в пижаме,не умывалась ещё ,да и вообще! Зачем бля спрашивать,если ты надумала приехать ! А приезжает она 2-3 раза /неделю! Пы.сы простите за много букв ! Накипело,не могу просто🔫
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно))) Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела
Девочки, меня одну до жути бесит свекровка?! Или есть ещё такие как я..... я Ее прям видеть и слышать не хочу!!!! 😤😤😤😤😡😡😡😡😡
Марина·Мама дочки-младенца
Нет,наоборот начать есть !!!!
Резко никогда нельзя снижать до самого минимума суточную дозу калорий
Ешьте много раз в день но по чучуть !!! И за раз вы не должны съедать больше стакана и это с учётом выпитой воды во время еды
Вот тогда вы начнёте худеть!
Пейте очень много воды
И не забывайте считать калории которые содержатся в вашем питье !
Начните употреблять воду с имбирём(имбирь помогает похудеть ).
Спорт не убирать
Хлеб полностью убрать и дрожжевые продукты
Сладкое научитесь делать сами !
Неделю не употребляйте никакого сахара и сладкого,на вторую неделю будет легче!
Если едите фрукты ,то только в первой половине дня!и они очень калорийны в большинстве своём
Убрать полностью картошку и рис
Ну это если в крации
А вообще хочу сказать ,что вы большая умничка!с 2детками и так то тяжело ,плюс у вас гв.не отчаивайтесь !!!!!у вас всё получится и уже к нг сбросите!!!!
·Ответить