Девочки скажите в чем может быть проблема? Я с понедельника сижу на подсчете калорий, практически без углеводов, они есть но немного и с утра. Калорийность дня не более 1200-1400 калорий из-за ,пока ещё, не прекращенного ГВ. И за неделю я не скинула вообще.Я встала на весы и прям капец какая злая!!!!! Я почти голодаю... а вес не ушёл. Раньше при таком рационе я за неделю могла кг 2 скинуть, а тут ни грамма!!!!!!!! В чем дело?! Торты в бессознательном состоянии не сжираю... булки не ем Всю неделю ни разу не ела хлеб и его производные. В основном мясо. И до 19:00. Ни каких соусов и майонезов. В общем все четко, но на весах такое ощущение что я все таки впадала в нирвану и жрала торты. Так как я ещё и спортом занимаюсь 3 раза. И мышцы все болят жуть. Сегодня на весах думала увижу нечто фантастическое! 😡😡😡 И?! Хоть иди с горя и жри всякую гадость!!!😂🤣 Посоветуйие что делать?! Вообще жрать перестать?!
Лучший комментарий
Комментарии
Мышцы просто отекли)) скоро вода пойдёт и вес. Пейте много, чтобы уходило
@marusaanisimova, ничего страшного,все верно !т9🤦🏼♀️
Я не сказала убрать углеводы ,я сказала именно про хлебобулочные изделия
Углеводы нужны обязательно. У тебя без них сил не будет совсем. А на мясе и жидкость может задерживаться. Ну и я на гв вообще не худела. Завершила - без изменения питания похудела. Обязательно ешь сложные углеводы, овощи, фрукты. Мясо должно составлять менее половины рациона.
Не останавливайтесь. Просто Ваш организм привык жить в таком весе и не хочет выходить из него. Потерпите . Такая ситуация может быть до 3 недель. А потом начнется ежедневное снижение веса. И не голодайте. Сделайте жиросжигающий напиток. Ежедневно принимайте рыбий жир
@margosev дико извиняюсь, не люблю поправлять, но не смогла тут пройти мимо 🙈 Вкратце, а не в крации.
А по теме: нельзя убирать углеводы, нужно просто потреблять трудноусвояемые углеводы (отрубной хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы)
Я когда худела исключила все мучное, сладкое и жаренное. И обязательно воды 1.5 литра в день .
Жировая масса ушла в мышечную, об’емы смотрите, а вес не показатель, если активно тренируетесь
вам надо гв завершить потом радикально менять пищивые привычки
Как то раз я прочитала такую умную вещь. Почему то эти кг мы нажирали годами,а сбросить их хотим и результата хотим за неделю
Думаю спорт, я за 3 дня на 1200 ккал 1800 сбросила , сегодня 4 день. Но без ГВ
Кушайте маленькими порция и 6-8 раз в день! И все низкокалорийное) вечером кефир с клетчаткой и вес начнёт быстро уходить
У меня та же проблема! При чем грудью не кормлю и занимаюсь кроссфитом
Метаболизм замедлен) думаю скоро будет сдвиг.. у организма стресс, подождите))
Скорее всего это мышцы, надо ещё объемы мерить
Но я вот тоже не худею(надо скинуть 5-7кг) мне иногда кажется что из за гв, у меня аж живот болит от голода, а не худеется нихрена! Вода только туда сюда ходит😡
Нет,наоборот начать есть !!!!
Резко никогда нельзя снижать до самого минимума суточную дозу калорий
Ешьте много раз в день но по чучуть !!! И за раз вы не должны съедать больше стакана и это с учётом выпитой воды во время еды
Вот тогда вы начнёте худеть!
Пейте очень много воды
И не забывайте считать калории которые содержатся в вашем питье !
Начните употреблять воду с имбирём(имбирь помогает похудеть ).
Спорт не убирать
Хлеб полностью убрать и дрожжевые продукты
Сладкое научитесь делать сами !
Неделю не употребляйте никакого сахара и сладкого,на вторую неделю будет легче!
Если едите фрукты ,то только в первой половине дня!и они очень калорийны в большинстве своём
Убрать полностью картошку и рис
Ну это если в крации
А вообще хочу сказать ,что вы большая умничка!с 2детками и так то тяжело ,плюс у вас гв.не отчаивайтесь !!!!!у вас всё получится и уже к нг сбросите!!!!
Неделя не показатель) вообще многие запрещают контрольные взвешивания частые, чтобы не срываться) вы посидите на пп месяц, а потом уже взвешивайтесь) к тому времени организм поймёт, что ему ничего не угрожают, что голода не будет и можно отдавать запасы)
Ну так мышцы и набухли, они тяжелее жира 👍 продолжайте худеть и вес будет снижаться
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Куда поехать отдыхать этим летом, кроме Анапы?
В связи с ситуацией в Анапе отменили Лазурный берег любимый ((вопрос:куда податься этим летом?🗿
Заграницу не предлагать пожалуйста,нет таких возможностей☺️Абхазия?там не были ни разу…есть места для отдыха с детьми,чтобы не скучно?что по нашему побережью?Крым мимо,машины нет,добираться очень сложно.
Ткните в хорошие места,где были уже.Только не с отелями по 200+ денег по типу Город мира и Алеаны😅
P. S.про агентства и турфирмы знаю,что существуют.Хочу живые отзывы и координаты отелей,где отдыхали)
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Нет,наоборот начать есть !!!!
Резко никогда нельзя снижать до самого минимума суточную дозу калорий
Ешьте много раз в день но по чучуть !!! И за раз вы не должны съедать больше стакана и это с учётом выпитой воды во время еды
Вот тогда вы начнёте худеть!
Пейте очень много воды
И не забывайте считать калории которые содержатся в вашем питье !
Начните употреблять воду с имбирём(имбирь помогает похудеть ).
Спорт не убирать
Хлеб полностью убрать и дрожжевые продукты
Сладкое научитесь делать сами !
Неделю не употребляйте никакого сахара и сладкого,на вторую неделю будет легче!
Если едите фрукты ,то только в первой половине дня!и они очень калорийны в большинстве своём
Убрать полностью картошку и рис
Ну это если в крации
А вообще хочу сказать ,что вы большая умничка!с 2детками и так то тяжело ,плюс у вас гв.не отчаивайтесь !!!!!у вас всё получится и уже к нг сбросите!!!!