Девочки, помогите!!! Что то я совсем расклеялась 😪 То ли это затянувшаяся послеродовая дипрессию, то ли ещё что, но уже сил нет, руки опускаются😓 Мало того, что панические атаки не оставляют в покое, так ещё эта не проходящая дипрессия... что делать ума не приложу....
Комментарии
@happy-mommy, почитай книгу , которую я тебе порекомендовала.
Я знаю о чем ты, меня также накрывало года 4 назад , я думала я с ума схожу. Это все атаки, не поддавайся им. Найди работу в Москве , пока дистанционно ищи, потом кВ снимешь , Еву пока с мамой оставь , чтоб там все наладить , а потом заберёшь. У меня есть Риелтор , хороший, чтоб кВ снять. Надо чёт делать. Здесь глушняк.
@aangeli85 ой, а мама делает, все лишь бы не общаться ни со мной ни с Евой. Когда у нее выходные просто сбегает из дома, я с ней даже поговорит не могу
@aangeli85 да я знаю, что они только купируют, я уже и онлайн курс избавления от панических атак заказала((( просто летом думала с ума сойду((( вот и решила антидепрессанты попить пока в жизни хоть что то не изменится((( в Москву не куда ехать к сожалению... Тут да, совсем уныло.... Даже работы толком нет.. я только и держусь ради Евуськи
А мама что? Ты писала она от тебя шарахается ? В смысле ?
@happy-mommy, антидепрессанты лишь купируют, потом может накрыть ещё хуже.
Почитай мои Советы, должны помочь.
Так , не раскисать , у тебя дочь , а ты ее пример )
Может обратно в Москву ? Поищи работу , дистанционно можно все разрулить. Это все Ваш город, сплошное уныние. Я сама уже на грани
@aangeli85 да что то я рассклеялась совсем((( у меня летом начались панические атаки, я думала в дурку попаду, потом начала пить антидепрессанты, но сейчас понимаю, что вообще в тупике((( реально руки опускаются и не знаю что делать.. так устала
Завтра новолуние, спонедельника станет легче морально)
И чтобы мысли привести в порядок, займись спортом, верняк
Юль, ну ты чего?(((
Панические атаки у меня были (
Во-первых как только начинается приступ, начинай думать о какой-нибудь фигне, типа а почему придумали иголку для шитья 😂😂я серьёзно
Во-вторых не дай атакам собой завладеть , говори себе что ты сильная, а жил всего лишь хрень и с тобой ничего не случится , этот приступ Страха ничем не подтверждён , нет повода бояться чего-то
В-третьих , я закидывала под язык 10 таблеток глицина , делала себе коктейль на 50 грамм воды по 10 капель , корвалол , пустырник , валерьянка.
В-четвёртых, глубоко дыши.
И ещё, есть замечательная книга, после которой у моей подруги все прошло и она научилась сама справляться, курпатов, таблетка от страха. Прочти
А депрессия это все осень;((( и атаки часто появляются , когда в жизни что-то не устраивает, меняй
@happy-mommy, видимо я худею из за нервишек своих🤔даже не худею а таю на глазах
@olga_92s я из за панических атак ничего есть не могла, да и от флуоксетина сбросила. Он мне атаки немного купирует, а вот от дипрессии не помогает
@happy-mommy, золофт.У меня и муж их пьёт,ему говорит,что с ними,что без- одинаково.
@happy-mommy, а какие прописали?Мне тоже врач назначил,но я бросила толком не начавши,потому что ещё хуже стало
@alena2511 да была уже, антидепрессанты прописали и все...
Мне кажется если панические атаки, то это к врачу нужно обязательно. Иначе это надолго может затянуться.
У меня нет времени на зал я страдаю от этого. И дети ещё в сад не ходят. Стараюсь гулять выходить на площадку ну и бассейн с детьми. А вообще сад не помеха дополнительным секциям:) @happy-mommy,
@happy-mommy, идите в зал,себя в порядок по ведёте и за одно с девочками познакомитесь и пообщаетесь! Очень хорошо поможет.
@valentinash а моя в сад ходит, а я целыми днями дома одна. Мужа то нет, мать от меня шарахается...
@happy-mommy, у меня двое малышей и так получилось,что из декрет в декрет... начала со старшим ходить в бассейн,ему не понравилось. Как подрала младшая,повела ее. Доче очень нравится. Я отвлекаюсь в это время от домашних забот. Ещё сейчас сына поведу на развивашки. В общем стараюсь дома не сидеть,а то начинаю думать,а потом мужу мозг есть. Реально мысли разные лезут.
@olga_92s раньше не обращала внимание на дипрессию, а сейчас прям невыносимо стало и мысли всякие в бошку лезут(((
Может к психологу ? Или побольше с подружками трещать , спорт, шоппинг ну что вы там любите в общем))
Павел Федоренко в помощь