Девочки делитесь кто как худел?в спорт.зал не могу,времени просто нет на него(если только ночью...)я уже скоро в двери…

С Евой шишовой худела , она меню составляет с дефицитом калорий , будете по нему питаться и без спорта похудеете

@anyta124 это кто?первый раз слышу

http://instagram.com/top_moms через этот проект скинула 5,5кг после вторых родов, потом 3 кг ещё ушли. Сейчас нахожусь в идеальном для себя весе. Этот проект специально для мам в декрете, все упражнения выполняются в домашних условиях и вам подбирают пп.

@beloborodova_y, здесь девочка есть , диетолог , в Инстаграмм у неё есть страничка , но я ее в Прегги нашла

@anyta124 спасибо:)сколько денег отдали если не секрет?:)

Я просто очень мало ела)исключила все сладости булочные изделия,жирное и т.д разгрузочные дни устраивала на кефире

1 раз худела в 18 лет на 18 кг похудела

Потом после родов так же худела -11 кг,но мне больше и не надо было.

@beloborodova_y тоже с Евой похудела за 2,5 месяца на 10 кг, питалась по ее программе + тренировки домашние 2-3 раза в неделю.

Я сейчас «в перезагрузке» у Юдиной Анастасии, пошла по рекомендациям, результаты знакомых 👍🏻

http://instagram.com/dietolog_yudina

@beloborodova_y, месяц 1300, два - 2200,

Я тоже с Евой худела! Пишет программу питания и домашние тренировки даёт! Очень хорошие результаты! @dietolog_prof,

Вот результата

@anyta124 круто:)

@beloborodova_y, спасибо 🙈

@anyta124, это вы на фото?😳 А скажите, трудно соблюдать диету и тренироваться по ее программе? Я вот тоже хочу 5 кг сбросить, но на диете совсем не могу сидеть, через 2-3 дня срываюсь ☹️ А чисто на спорте месяц сидела (ежедневные тренировки) и ни килограмма не потеряла.

Девочки объясните мне зачем с кем то худеть? Есть только одна диета - меньше жрать. Или эти чудо диетологи придумали что то новое? Не ешьте мучное, сладкое и после 18. И будет Вам счастье.

@tetris, нет , не трудно , там именно пп, а не диета , еды много по объёму и ее наедаешься , главное неделю продержаться , потом питаться по меню уже войдёт в привычку . Худеете вы не из-за спорта , а из-за дефицита калорий , Ева вам меню с этим дефицитом и составит . Фото со странички Евы и там я :) не очень конечно в разных трусах 😂 но я не думала , что она мой результат у себЯ на странице разместитесь , просто утром фотографировалась для отчетов в чем была

@glinchikovae, я тоже так думала :) но после 18 может есть :)

@glinchikovae, как раз то и можно есть и после 18 в том числе )

@anyta124, да можно все. Весь вопрос что ты съешь после 18- салат , фрукты? Или картошку с мясом и майонезом?

@glinchikovae, сама раньше могла худеть , а после родов уже не получалось , когда диетолог помогает гораздо легче , она даёт понимание принципов пп , плюс расписывает физ нагрузку , там как я тренировалась дома , мне было очень удобно

@glinchikovae, фрукты вечером не едят :), мясо можно :) для меня это открытием было

@glinchikovae, кто сам может похудеть тот большой молодец :), я вот не смогла

@glinchikovae вот как раз фрукты то вечером и нельзя..

@anyta124, результат крутой! Вы молодец!

Тоже на Евином меню периодически сижу и худею, и подруги все мои у неё!!

@anyta124, у пп один принцип - меньше кушать го не голодать .

8.00 каша

10.00 яблоко

13.00 овощи мясо

16.00 творог

18.00 рыба овощи

20.00 кефир

Все. Что диетолог то вам нового скажет?

Минимум 2 литра воды

Я и говорю что лучше совсем не есть, эффекта больше будет. Но если выбирать между макаронами и картошкой то лучше яблоко . А между яблоком и кефиром лучше кефир. Но здесь не нужен диетолог. Яблоко это клетчатка до утра не перевариться- организм вместо полноценного отдыха будет занят пищеварением

@glinchikovae, здорово что вы это знаете , я не знала, для меня это в новинку были

@anyta124, я пока не знала просто не ела 18, чтоб не перепутать что можно кушать а что нет😄

@glinchikovae, кстати я худела с диетологом и она объясняла что после 16.00 нельзя и овощи и фрукты нужно кушать только животный белок, грудка, рыба, творог...:)) я думала овощи можно оказывается нет☹️

@mariamaria91, извращаться можно по разному . Основной принцип один- меньше жрать.

Диета Дюкана, результат каждый день, каждый день встаешь на весы и вес уходит, каждый день! - 100-700гр каждый день уходит! Сама убедилась! Сидела 2 месяца, но блин ДР @katrin2489 все масти спутала и я сорвалась😟😬😂😂😂

Я тоже с Евой похудела!!! На 18 кг!!! (Это я...) )

Я тоже за Дюкана, жрать можно сколько влезет, но определенные продукты! Три раза на нем сидела, но всегда не до конца из за беременностей))

@glinchikovae @anyta124 я когда худела, ела всё и когда хочу. В том числе и фрукты вечером. Просто считала калории.. И прикидывала, что лучше съесть, чтоб и наесться более-менее, и не выйти из лимита. Сбросила 12 кг за 3 месяца. Так что в общем-то можно и без этих этих знаний обойтись, и без диетолога. Тут важнее настрой. Сейчас вот настроя нет, а надо тоже худеть, ой как надо 😞 Возможно, когда худеешь с кем-то, это как-то мотивирует и дисциплинирует.

После родов я сама за 2 месяца похудела на 25 кг, после вторых на 16 за 3 месяца. На гв.

@_mireille_, вот и я про тоже . Вся информация про питание, диеты и т.д есть в открытом доступе. Главное поставить цель

@glinchikovae как настроили себя? Я после родов была ещё худее, чем до беременности. Но за год в декрете набрала столько, что капец 😞 И худеть я дома не могу вообще, на работе проще.

@_mireille_, у меня муж так восхищался девушками которые родив ребёнка не испортили фигуру, у меня не было выбора. Не могла упасть в грязь лицом😄😄😄

@glinchikovae ааа.. мой меня так не мотивирует. Я ему любая нравлюсь 😔

@_mireille_, не уверена что мой бы жил с моим весом 75, при росте 158😂😂😂🤣

@glinchikovae у меня пока не так запущено, но к тому всё идёт 😭

@_mireille_, я год продирала себя в рамках , теперь привыкла, и вес встал

@anyta124, у вас не тело, а мечта! Вы молодец!👍

@tetris, спасибо :) ещё бы попа и грудь были :)

Хочешь жрать, съешь 🍎 , не хочешь🍎 не хочешь жрать! Дааа я думала меня после первого бомбануло, а вот и нет, после второго ваще триндец. Но вот с кем то по программам ваще не худеется. Жироотсосник бы... подумываю про обертывания, сало топить. А к полугоду после кесарево можно и в спорт зал.

За 5 дней скинула 5кг🙈ротавирус рулит😂😂😂

Я не худела, но вот моя мама с 86 скинула до 58) ей 43. кушает в основном белок, ничего красного и жёлтого из овощей и фруктов, без соли, не жареное, никакого алкоголя. Пьёт воду. Утром встаёт на полчаса раньше, делает дыхательные упражнения, вечером силовые с гантелями))) первое время жёстко себя нужно в рамках держать, а дальше можно постепенно вводить углеводы. Главное в дальнейшем знать меру. Хотя, для моей мамы это всё стало образом жизни, новой привычкой и она даже не мучается от несъедной перед сном конфетки))))

@tetris, Энерджи в помощь

@lnk, Энерджи попробуйте

@kseniya2603 ага такая же шняга как гербалайф

@beloborodova_y, ну кому как я сбросила на нем. Обратно не набрала

@beloborodova_y, как можно судить не попробовав , сарафанное радио?

@kseniya2603 попробовано..фигня

@kseniya2603 я так понимаю вы там подписаны?

@beloborodova_y, значит что то делали не так. Все помогает

@beloborodova_y, а это как к этому относится?Нет не подписана

@kseniya2603 не бывает того то помогает обсалютно всем

@beloborodova_y, если бы это так было не существовал бы nl . Вы смотрю особенные. Знаешь знакомая тоже бутер с маслом запивала Энерджи и говорила не помогает

@kseniya2603, я не понимаю зачем путём Энерджи добавлять лишние калории ха свои же деньги? Не проще меньше кушать? А чтоб желудок заполнить и энергии прибавить можно и морковь погрызть

@kseniya2603, так если бутер с маслом убрать, и без Энерджи похудеешь

@glinchikovae, я даже доказывать ни чего не буду Гугл в помощь . Там нет лишних калорий тем более ты заменяешь пищу а не в прикуску с обычной едой его пьёшь

@kseniya2603 а вы че такая настойчивая?ну здорово кто то изобрел "таблетку от жирной жопы" видимо.тол ко не понимаю смысл добавок если план питания всё ровно есть и сладкое и печёное так же ограничивается.для меня эд и гер-ф равносильно секте например

@kseniya2603 ну тупо заменитель еды...бред какой то.че то все жирные на чудо средство смотрю еще не подсели

@glinchikovae, дело не в этом цена та же что если вы будете правильно питаться даже дороже. Я питалась и правильно и только Энерджи +питание. Кому лень готовить себе контейнеры и это не всегда удобно так как тебе нужно есть каждые 2-3 часа чтобы жир не копить . Да таких людей и придумали умную еду ты ее можешь везде поесть в машине магазине и т.д с молоком размешал и ты сыт на 3 часа а не зашёл в кфс и за раз набрал 1500 калорий

Девочки всем спасибо написала диетологам жду ответа:)

@kseniya2603, конечно не объясняйте, это же не объяснимо. Заменять пищу на переваривание которой требуются калории, сладким раствором который моментально впитывается в кровь. Итог- максимум калорий минимум пользы. Для бодрости подойдет имбирь и корица. Хоть калорий нет.

@beloborodova_y https://vk.com/elena_dietolog во крутень дома диете и не такая страшная диета, я у нее худела только сделала операцию и прекратила пока нельзя много чего.

@beloborodova_y, ну зачем херею писать если тебе оно не помогло все гавно значит. Не умеете значит пить его вот и все. Я очень много встречала людей таких не правильно пили . Потом начали ещё раз и о чудо похудели. Причём тут таблетка не понимаю это не я придумала почитайте состав ..

@glinchikovae, оооо боже прежде чем говорит состав почитайте ...

Диванные эксперты 😅

@kseniya2603, да я лучше яблоко в сумку брошу и поем.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@kseniya2603 почитала..крахмал,ароматизаторы идентичные натуральнымм

,соя...плюс витаминный комплекс..так вот если есть крахмал и идентичные натуральным ароматизаторы это уже плохо...да и мнение своё не надо мне навязывать и на гербалайфе худеют..каждому свое

@beloborodova_y, в колбасе тоже ароматизаторы и соя ну вы же ее жрете

@kseniya2603, колбаса на диете?😂😂😂😂тоже хорошо😄😄😄😄

@glinchikovae, вообще то я в принципе сказала. Что много чего есть в магазине что не натурально и всякой херни напичкано но вы же это едите . Чем хуже ед. Боже каждому своё ходите жирными 😁💋

@kseniya2603, девушка а Вас что понесло то на личные оскорбления ? Вы хотели продать товар, но не выдержали критики? Так вы плохой продажник, учитесь работать с возражениями . По секрету- не на то упор делаете, ценность Энерджи не в питательности, а в придании энергии. При диете человек чувствует усталость при Энерджи нет. Учитесь

@glinchikovae, 😂😂😂😅я ни чего не собиралась вам тут продавать 😅😂то что жирные это не оскорбления это факт😁я знаю что Энерджи круто и все а вы просто диванные эксперты все😅вот и все😊удачи в похудении 😁😂💋

@kseniya2603 жрут свиньи!а я ем и кстати колбасу то как раз мы и не берем!

@beloborodova_y, ага ага 😂

@kseniya2603 во вас понесло то😂😂 идите выпейте ваш ед и успокойтесь

@beloborodova_y, где понесло то 😂😅это вас разнесло идите худейте 😘

@kseniya2603 жирную жопу можно исправить а вот дурной характер с вами навсегда...простите может мы вас обидели раз уж вы так разнервничались😂попейте пустырничка помогает говорят😂

@beloborodova_y, ага 😂мне просто смешно 😀 это вам походу не хорошо если отвечаете мне😁