Девочки, расскажите пожалуйста..нужно срочно разжиреть) От каких продуктов вы быстро набираете?

Могу отдать свои жиры))) они мне надоели 🤣

😂😂😂👏🏾👏🏾👏🏾спорт питание

На ночь гадостей под фильм или сериал

А вообще если у тебя генетика такая,то сложно будет набрать(

Я за Спорт пит

Майонез, булки всякие, макдак и всякий фаст фуд, ну или правда детская смесь

Оооо, я в этом эксперт😂 Макдак, пирожннки, мороженки и всё это на ночь)) а если серьёзно рассчитай свою норму калорий в день, именно для набора массы и следуй ей)

@d.s, мне мой тоже не нравится. Скинула 2-3 кг от добеременного. Если вас так беспокоит, сходите ко врачу

@d.s кстати, может после гв вернется, т.к. организм перествнет затрачивать калории на выработку молока..

Либо отдам свой😂

Торты, пирожки, плюшки, ватрушки 😂

@d.s, немного заморочиться надо подсчитать профицит калорий и записывать в приложение)

@mar475, взяла бы😂

@kmarkina, от фас фуда я стану прыщавой..минусы полезут с других сторон

Будочки и там ем

На самом деле..я ем много, да и не ограничиваю себя ни в чем

@mariamamacita, пока не хочу спорт.пит подключать..я впринцепи со своим телом в ладах, но вот набрать нужно хотя бы до своего

@d.s, а вы рассматриваете здоровый набор веса? Здоровое питание или отдать предпочтение будочкам/фастфуду и т.д

@afiii, фас фуд люблю, но редко..кушаю хорошо, особенно завтраки..если не позавтракаю..день зря

@regulushotl, да дело в том, что я сбросила сильно..и хочу поскорей набрать свой вес

@kmarkina, жир для начала

Может лучше обрести формы за счёт питания и комплекса силовых?

Орехи и фрукты вечером. Хурма

Могу отдать свой безвозмездно 😂

Смесь детская ! Витамины, полезно , и набор хороший ) раньше спортсмены на ней набирали)

И я послушаю. Худая очень, надоело дырки в ремнях делать 😁

Ойй блин я наоборот хочу похудеть.. Мучное сладкое порции по больше и чем чаще тем лучше

Много мучного из фруктов-бананы, не обязательно пирожками объедаться и фастфудом чтоб поправится

Тут проблема как похудеть 😂

А вы наоборот

Так фастфуд Вам в помощь

Пить гейнер из спорт. магазов. Но еще зал подключить, иначе это набранное может не туда пойти(

На пару месяцев на море в хороший отель с отличным питанием ))

Смесь! Мне тоже тяжело набрать вес, пару лет назад набрала 2-3 кг на детской смеси) делала шейки из смеси с бананом, вкусно было) и питательно ))

А ещё нужен спорт, я на спорте всегда хорошо набираю)

Если у вас такая конституция, ничего не поможет. Я сама такая. И не толстею... правда пока гв ещё...

Пейте детскую смесь)

Много жрать и не двигаться, наверно, сработает, но со Стешей не сработает)

Можно ещё ВСЕ есть с хлебом.

А лучше, я уже говорила тебе, пойти к врачу!🧐

Если кушать все подряд, то вес наберешь, конечно, но представьте что будет с организмом.... особенно, если раньше этого не употребляли

Есть продукция Энерджи Диет. Программы составляются как для набора, так и для потери веса

Любые булочки,картофель фри,майонез

Жир набрать или мышцы?

Маме врач однажды советовал красную икру) у нее получилось. И кушала все с хлебом. Ложку супа, укусила хлеб, еще ложку супа, снова укусила хлеб и тд)

Макароны, пельмени и пиво с сыром чечил