Друзья питайтесь правильно🙂 и тогда ваше тело, кожа и ногти станут выглядеть значительно лучше 🌈 В подарок вам от меня примерный рацион на день!😋

Завтрак: черный кофе, овсянка, яйцо

Перекус: яблоко, банан

Обед: вареная куриная грудка, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Перекус: нежирный творог

Ужин: рыба вареная или куриное филе. #питание #здоровье #здоровыйрацион #пп #здоровоепитание #красота #ешьихудей #худеемвместе #спб #питер #программапитания #длямам #мама #мамочка #мамавсоцсетях #мамавдекрете #мамаспб #мамочкиприморскогорайона #детки #деткиспб #детипитера #fitnessmamai #fitnessmamai_полезности