Всем привет! Пошёл 3-й месяц после родов КС, а живот ужасно уходит. Начала делать упражнения, но даже напряжения не вижу. Девчонки у кого какая история с животом?
@mamamayumishi, в интернет много информации. Надо лечь на спину, ноги согнуть в коленях и подтянуть к ягодицам, напряч живот, пресс и положить свою руку ребром на живот, над пупком, по коричневой линии. Ладонь проваливается при диастазе. написала не очень понятно, лучше в интернете посмотреть 😄
@mamamayumishi первый месяц я носила послеоперационный бандаж, а на второй начала этот, как перестал болеть более или менее живот. Еле застегнула, но потом даже почувствовала себя человеком. А то живот был-как мешок с картошкой.