Я уже жду когда наконец перестану просыпаться от нереального чувства голода, жесть какая-то. Каждое утро как будто неделю не ела....и это для меня, которая обычно на завтрак пила кофе. Хотя и сейчас пью, но оооооч слабенький- пипетка на стакан молока, иначе сердце моторит.
Комментарии
@alisa.lapsinja, 🙈🙈🙈 за 2 недели НЕРЕАЛЬНО поднять ни ферритин, ни гемоглобин!!!!!! Это вам любой врач скажет. Гемоглобин вообще относительный показатель, на его результат может повлиять даже выпитый стакан воды натощак перед сдачей анализа. Я живу с низким железом уже лет 15, столько всего могу рассказать 😁 Нет, безусловно, кому-то помогает и правильное питание, но это процесс не 2 недель
@miss-margowa Ясно :) Это так- если есть склонность к анемии, то без железа не обойтись. Просто у меня всегда был хороший гемоглобин - 130 примерно. Поэтому я смогла поднять. Но если меньше 100, то там совсем другая ситуация.
@alisa.lapsinja, @miuu, нет нет, я совсем не так сказала!!!🙈 диета помогает, но если например гемоглобин меньше 100, то лечиться одной диетой нельзя, так как это грозит внутриутробной гипоксией. Я никому не назначаю лечение и не заставляю пить железо!!! Я написала, что ела достаточно разнообразно, но это мне не помогло. И так бывает часто 🤷♀️
@guna_alomar, я от кофе отказалась,раньше по 4-5 кружек пила,а как забеременела то аж тошнило в первом триместре от него...сейчас иногда пью с молочком))
@alisa.lapsinja, конечно!!!все правильно! Раньше я недельку могла на водичке,и ложку мёда чтоб в обморок не упасть))а сейчас уже думаю о маленьком))но объедаться не стоит
А я вот меняю привычки, меньше кофе, впихиваю творог, который не люблю. А насчет булок, бургеров, пирожек и чипсиков, ограничиваю себя как всегда. Иногда позволяю себе, но редко.
@m.o Думаю это самый верный подход. Многие говорят, что во время беременности не стоит себя ограничевать. Но для меня всегда существуют ограничения в еде. Я очень быстро набираю вес и своего рода ограничения для меня норма. Я не голодаю, просто не могу себе позволить плотно есть вечером - так было всегда до беременности. Но я себя полностью приняла и не страдаю и за этого. Поэтому ограничения во время беременности для меня не страдания, а норма - обычная жизнь. Я просто решила не менять привычки обычной , комфортной жизни. Я могла бы набрать 20+ кг легко, но зачем? От еды я не становлюсь более счастливой. После беременности мне тоже не надо будет думать о весе или менять свои привычки - не надо будет худеть :)
@alisa.lapsinja, у меня также ,я чуть -чуть ем ,не объедаюсь,и ночью не ем ..за 2-3 часа перед сном тоже не ем...
@alisa.lapsinja, дааа ..я с Вами согласна)))20+это перебор🙈🙈🙈 это ж потом надо скидывать все...
@ep55, спасибо за инфо, я не знала. я их с черносливом чередовала.
@guna_alomar, @julija.murashkina, я ела финики чтобы роды ускорить, финики окситоцин содержат-гормон родовой:) так что осторожнее
@julija.murashkina держитесь все хорошо будет,уже больше пол пути пройдено😘
@miuu, да, мне в этом плане повезло, у меня была изжога, но я заметила, что она у меня только на кетчуп. (Зато насморк достал, просто сил нет, и ничего не помогает - я в детстве тонула и так и сидит во мне страх задохнутся. Вот мне особое испытание - диафрагма зажата, нос не дышит, сердце сбивается с ритма. Ночью иногда вздрагиваю от того что толком не дышала.) так что каждому своё видимо...
@julija.murashkina огоо🙈я вообще считаю что беременность не то время когда нужно в чемто себе отказывать,если хочется то надо есть.Но это не про меня с моей изжогой😂😂👏
@miuu, ай, я решила пока доктор не ругает, буду кушать сколько хочется. Уже + 16, думаю в итоге будет больше 20. Но я себя успокаиваю, что вредное (сладости и мучное) ем очень редко.
@miuu, я сколько раз пробовала продержаться - могу 2 часа отмучится до 7 утра, в итоге весь день не выспавшаяся и злая, потом решала что 5 утра тоже утро и у меня просто ранний завтрак 😂
@julija.murashkina иногда ночью просыпаюсь от того что желудок сосет😂но я держусь,и каждый раз жду утро как праздник ведь это завтрак😍
Я регулярно в 5 утра просыпаюсь, чтоб покушать, пока не поем так сосет под ложечкой, что не заснуть. (Хотя ем последний раз за час до сна - в 10 вечера.)
@m.o При том, я не могу осилить полноценный обед... Чувствую себя плохо. Мне лучше кусочек курочки и пару ложек гарнира - больше не лезет :)
@m.o А зачем себя заставлять? Ребёнок от мамы возьмёт всё, что ему надо - все витамины, элементы и калории он высосет ровно столько, сколько надо ему. Питаетесь вы только для себя - чтобы самой в итоге всего хватило. И главное это слушать свой организм. Если хочется кушать, то надо есть, если нет - не надо. Не надо в себя заталкивать еду. Я до сих пор не стала есть больше чем ела до беременности - набрала 5 кг, чувствую себя прекрасно, активна и подвижна, анализы в норме, врач хвалит. И ребёнок развивается точно по сроку. Если будете есть больше чем надо, желудок тоже расстянется и будет хотется кушать все время. И не слушайте советчиков, которые говорят, что надо есть. Советуйтесь с врачом. А то эти советчики, которые набрали во время беременности 20+ и потом быстро всё скинули...бывает конечно, но не особо часто.
@miss-margowa не у всех беременных проблемы с гемоглобином,и меня мой гиниколог ругает что я не ем рыбу,мясо,печень где как раз таки повышеное содержание железа.Не думаю что она бы мне это рекомендовала есть просто так.Темболие когда на ранних сроках я ей сама сказала что не ем мясо она сразу же прописала мне железо,хоть на тот момент все в норме было)
@miss-margowa Несогласна с вами. Мы с врачом сделали небольшой эксперимент. Мне врач не стал назначать железо и разрешил поднять его своими силами с помощью диеты. Дал на это 2 недели. В итоге по анализам- феритин был 11,5 - стал 13,6, гемоглобин был 114, стал 120. И это только с диетой за 2 недели. В итоге мне железо не назначили и я продолжаю правильно питатся.
@alisa.lapsinja, тоесть если не хочется есть,то не надо себя заставлять??а то мне тут сказали что надо обязательно есть полноценный обед суп или там второе,а если не хочется???нельзя же себя заставлять,верно?я могу просто моцареллы съесть с кусочком хлебушка и есть не хочу..
@miuu, не смешите. Я жрала как слон, но от этого росла жопа, а не гемоглобин 🙈. Это нормально при беременности, и обычно доктор прописывает железо. А еда не помогает при сниженном гемоглобине при беременности 🤷♀️. Но! Я это выяснила раньше, чем пошла сдавать анализ!!! Яблок зелёных хотелось и яблочного сока аж то слез!!! 😂😂😂
@miss-margowa 😅даа,но так же из за этого я не ем полезную пищу для того же гемоглобина😭он у меня понижен и витамины что пью не повышают его.
А мне постоянно хочется есть хоть уже и не лезит, надеюсь не лопну до родов 😂😂😂😂
@miuu, вам с одной стороны очень повезло, это спасёт вас от лишних кг 😄😅
@alisa.lapsinja уже очень жду когда опустится чтоб вновь почувствовать себя человеком😅
@alisa.lapsinja у меня очень высокий живот,все органы сдавлены,изжога даже от глатка воды.😬😬
@miuu У меня изжоги пока так и не было. Пару раз если ела вечером, то были неприятные ощущения, но это нельзя назвать изжогой. Но я вечером просто не голодна, а вот если сильно хочется есть , тогда сложно.
И у меня царский завтрак :) Стараюсь его продумать и полностью им насладится. А когда ещё кушать, как не утром :) Потом мне часто долго не хочется есть - так, могу фруктик скушать. И потом, часов в 16му меня обед-ужин. После этого опять долго не хочется есть :) Обычно вечером мы уже не едим полноценный ужин. Часов с 20 я уже полностью отказываюсь от любой пищи. Мне в таком режиме очень комфортно. А вес за этот месяц так и не набрался - всего +200 грам.
У меня нет утренних и ночных срывов, просто по-тихонечку весь день ем, ем и ем 🙈🙈🙊
У меня тоже такое бывает,один раз просто в 6 утра проснулась хотела курицу с рисом очень😊 пришлось мужа будить,ждали до 8 и поехал за продуктами😊😊😊
Ja toze utrom prosipajjsj kak s goloduhi😅zavtrak u menja vsegda carskij.Obeda net,ja zabivaju poestj ili naedajusj na zavtrake.Nu i uzhin slabenjkij
@jadati Мне нет смысла врать. Я написала результат своих анализов и то, что врач сказал не пить дополнительно железо. Можете не верить :) Мне было важно избежать дополнительных препаратов и я это сделала. Кстати до диеты гемоглобин держался на отметке 114 два анализа подряд - это примерно 3 месяца. А феритин упал с 56 до 11,5, а потом мне удалось его поднять . Почему-то гинеколог меня поддержал в правильной диете и назначил анализ через 2 недели - значит не любой врач :)