Все индивидуально. С первыми двумя ела все, что хотелось..и сейчас к этому стремлюсь. Поэтому в первые дни постепенно ввожу новые продукты. В первые дни ела только гречку. Потом остепенно прибавила три вида отварного мяса. Затем молочные продукты, овощи и фрукты. Сейчас на стадии введения тушеных и запеченных блюд. Ну и так далее. В первый месяц хочется поберечь малыша, такого нежного и беззащитного

#главное_приданое_для_малыша

Все. Без ограничений, в том числе такие жуткие вещи, как кофе, шоколад и жареное мясо 😂

Суп лёгкий овощной на индейке без зажарки. Кабачки/перец зеленый и желтый запекала в духовке. Индейку кушала. Хлебцы. Галеты. Яблоки зеленые запекала. Сыр джугас безлактозный. Молочку не ела - животом мелкий мучался после. Картофель отварной ела. Чай пила черный без сахара. Зефир ела яблочный или пастилу. Каши ела - пшено/греча/ячневая - на воде.

Лучше исключить газообразующую еду, жирное, жареное и аллергены, попозже после месяцев 3 вводить уже постепенно и порекомендую вести пищевой дневник, записывать, что съела и была ли реакция.А так конечно кому как везет, у нас аллергии не было и нет, зато с коликами намучались вдоволь, до 3 месяцев гречу на воде ела и говядину с индейкой тушеные или вареные, яблоки только запеченные, потому как что другое поем и все часа два ор вечером🤦‍♀️.зато очень быстро восстановилась после родов и даже уменьшилась🤣

Теоретически, можно всё, но первое время будьте осторожны с аллергенами

все еле с обеими дочками

Можно есть все, на что у ребенка нет реакции. Поэтому просто постепенно добавляйте все обычные для Вас продукты, наблюдая за реакцией