Через 2 месяца после родов можно заниматься спортом? Я могу начать бегать и прыгать? Были естественные роды.

Вот примерно так было уже через пару месяцев)

@lizzaveta, тут сугубо все индивидуально, мне никто ничего не запрещал, хоть и зашивали там, а упор на живот я не сильно делала, старалась ноги с попой накачать первое время, живот всегда в напряжении держала, даже когда сидела или лежала, но у меня эта привычка до беременности была, поэтому легко было, и ещё долго бандаж носила, после него купила себе красивые кружевные бандажные трусы и утягивающие майки постоянно таскала.

@iratee нет, надо лечь на спину, поставить два пальца над пупком и приподняться, если пальцы провалились, значит не сошлись ещё мышцы. Погуглите, если не очень понятно объяснила))

@angela_, спасибо)

@querid, а как точно это узнать? Надо к хирургу идти?

@lizzaveta, у меня нет

Можно , я правда начала через 2 недели и немного матка заболела , через 2 месяца все супер было!

А мой гинеколог рекомендовала пресс качать после родов сразу, чтобы выделения вышли лучше!

И вроде лучше не прыгать, если ГВ

Если есть диастаз прямых мышц живота, то лучше пресс не качать пока

@iratee, @nadezhda.repich, а с молоком удобно заниматься? Тяжести в груди нет?

Я уже через месяц себя приводила в порядок, бедра, ноги,живот качала, держала вакуум.

@lesyalllesya, спасибо

Через 2 месяца мы берем девочек, то есть женщин, на занятия йогой и аэробикой 😊 так что точно можно)) только с бережным вниманием к себе

Можно)

Если всё хорошо, то можно. Без фанатизма, конечно