Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
Девочки,я уже не знаю, что делать. Маленькая в последнюю неделю спит днём ужасно. После засыпания чераз 15-20 минут она просыпается. И не всегда я могу продлить сон. Качая могу продлить. Но спина уже все! Сегодня сон опять 20 минут. Я уже не знаю, что делать. 3 дневных сна. Если могу продлить спит 1:15-1:20 Не могу продлить,сон пол часа. ВБ первое около 2-х часов. Остальные по 2:30:2-40. Я не знаю,что делаю не так..... И ночной сон тоже плохой.....😭😭😭
Я не могу так больше(( я устала по два часа укладывать его на второй сон. Не важно, поспал первый сон 30 минут или 1.20 (это максимум) ,на второй сон ляжет в 2х случаях из 10. Ну может вы что подскажете, меня кроет уже. Если не укладывать , то после 5 начинает ныть, ложится и не разбудить,идёт в ночь. Я конечно бужу, пару часов слушаю его недовольство и укладываю в ночь. Не перегуливает, 3-4 часа вб. 😭🙏
Спасите, помогите 😭Я не могу больше. Спойлер: вам будут говорить, что если первый демон воплоти, то второй будет спокойнее-не верьте. В моем случае второй решил окончательно меня уничтожить. Я сплю по 2-3 часа в сутки, и это даже не за раз. Что делать? Дочка сосет просто без конца! От этого срыгивает-просыпается. Я уже и к себе беру. Висит уже больше 2 часов на груди! Обжирается-срыгивает, и так и по кругу. И не засыпает! И так весь день. Я вообще не могу ее снять, и даже господи без ора сходить в туалет! Как ее уложить спать?! В коляске она тоже не спит. Живот норм. Даже муж уже в шоке. Сколько ужаса мы натерпелись с первой, когда не спали 2,6 года, здесь все еще хуже. У меня крыша скоро съедет. Из рук все валиться, не могу так больше. А это только месяц прошел. Помогите 😭😭😭😭
Polina·
Мама дочки (1 год)
Тяните и укладывайте на первый сон позже, выходите гулять до первого сна, пусть бодрствует, со временем привыкнет, у вас уже нормальный возраст для 1 сна
Екатерина Зайцева·
Мама сына-младенца, беременна (7 нед.)
А такой милый😝
Елена Костина·
Мама двоих (младенец)
Та же фигня , только вообще со сном днём у старшей..... ааааааа..... хочется выть))))
Ольга·
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
Была такая же беда,перешли на 1 сон.За неделю привык.Первое время,конечно,тяжело было,но и укладывать его часами тоже больше не могла.
🫦·
Вот такой вот неплавный переход, у нас так же. Бывает сон с 12 до 13 и спать только в 23 ложится, и прекрасно себя чувствует ((
olechkam·
У нас до года ещё такое было, выходили на улицу утром, он играл с ребятами и забывал про сон. Тянула как могла. Частенько засыпал во время обеда, но хоть так🤷🏻♀️
Марина·
Мама сына (1 год)
@mama.tai, блин а мой не хорошо(( ночами начинает гулять от переутомления(((
🫦·
@marisha_goncharenko, а, ну я в смысле днём, ночь на ночь не приходится при таком, поэтому я перестала класть во время первого сна и оттягиваю до максимума
Марина·
Мама сына (1 год)
@apolinka, возраст то норм, только я вижу, что он не тянет ещё, начинает скандалить и потом от перевозбуждения может укладываться час и потом проспать пол часа, тогда вообще за весь день пол часа дневного сна получается
Марина·
Мама сына (1 год)
@olga22, а потом стал быстро ложиться? У нас ещё проблема коротких снов, может пол часа всего проспать и не продлишь никак
Марина·
Мама сына (1 год)
@mama.tai, а, я поняла, а я если пытаюсь позднее его протянуть, он потом и на первый сон час будет ложиться 🤦♀️
Ольга·
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
@marisha_goncharenko вставал в 7 ,засыпал в 11 и до 13 соответственно 2 сон уже ближе к вечеру и на сон еле-еле.Начали переходить на 1 сон.Укладывала в 12.30-13.00,конечно к этому времени он уже был никакой.Спал до 15-16,в 21.00 уже спал.Потом стал просыпаться чуть позже и все стало на свои места
Марина·
Мама сына (1 год)
@olga22, если бы Миша у меня спал два часа, я бы тоже попробовала на один, а так он может пол часа всего проспать и тогда жуткий недосып будет
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Вы такие милые и красивые😊
🇦🇷 Anastasia 🇦🇷·
Мама сына (1 год)
Ну то же самое было у нас! И сейчас бывает. Тяну первое бодрствование до 5 часов, потом как повезёт либо спит 1.15, либо больше. Но в любом случае второе бодрствование получается 6 часов хотя бы. А было по 8, да. (((
🇦🇷 Anastasia 🇦🇷·
Мама сына (1 год)
Кстати я тебя видела в лесу, оказывается! Куртка приметная
Марина·
Мама сына (1 год)
@nstkrg, смотрю все советуют первое вб тянуть, а так не хочется( неужели некуда деваться(
Марина·
Мама сына (1 год)
@nstkrg, а что вы в лесу делаете? Спите? Мы больше по площадкам, Миша в коляске скандалит))
Марина·
Мама сына (1 год)
@kislosladkaya, спасибо 😘😘
🇦🇷 Anastasia 🇦🇷·
Мама сына (1 год)
@marisha_goncharenko, не, он только дома или в поездках в коляске спит давно 🤷🏻♀️ в лесу на площадке или пытаемся ходить, но это меня слегка бесит 😂 медленно и ко всем пристает
Юля·
Мама сына (1 год)
@marisha_goncharenko сочувствую! Мой один сон тоже не тянет(((
Ирина·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
На улице тоже нет? Мы 1 сон выходим на улицу, сначала гуляем/играем на площадке, затем в коляску (со скаедалом) и спать в лес. Если спит долго, то 2 раз не кладу и тяну до 21 часа. Если мало спит, то 2 раз дома с кефиром, грудью... обычно за полчаса точно засыпаем. Но после перевого сна минимум 4 часа. Иначе не уснет.
Марина·
Мама сына (1 год)
@fojka, не-а, в коляске не спит совсем( у нас если второй сон созывается, укладываю в 19
Елизавета·
Мама сына (1 год)
Вы как две зефирки😍такие прикольные!)
А на счёт сна, думаю, надо тянуть вб первое и стараться уложить позже. Понимаю что тяжело, у меня сначала глаза квадратные были когда говорили что годовалый может 4 часа не спать, а сейчас вечером и по 6 бывает не спит. Ничего, потихоньку перестраиваемся)
Сил тебе и терпения👌
Марина·
Мама сына (1 год)
@elizav, спасибо 🌸 блин, на 4 часа я ещё согласна, но у нас сейчас от переутомления начинаются гулянки по ночам по 2 часа ☹️ я уже зомби