@sweethoney, могу вам дать ее почитать. Район Сортировка

@zhyuliya спасибо)

@sweethoney, книга называется код исцеления, введите в яндексе. Прочитайте про неё

@zhyuliya жду!)

Мне в своё время помогла книга «код исцеления», по-моему. Завтра посмотрю точно. Там в течение месяца выполнять задания надо.

@yusupova0na страх начинается еще за долго перед тем как идти гулять у меня с утра уже мысли как я выйду.и когда выхожу настает апогей.истерика

@sweethoney походу человека с фобией понимает только человек с другой фобией)) если что-то парадоксальное попробовать? Задержать дыхание, входя в лифт, и постараться не выдыхать до своего этажа? Сказать себе: щас буду икать от страха - и чтобы не меньше двух иков на каждый этаж? Ну и одна (без ребенка) поехать в лифте, нажать кнопку остановки, пометаться по кабине, засечь какое-то время, и только потом ехать дальше.

@yusupova0na дак вот и я о том же..рассказала бабушке она сказала что я дура и с ума схожу

@sweethoney жаль. Может, повод познакомиться с ними?))

Если серьезно, то надо на время борьбы со страхом искать компанию для прогулок, чтобы прямо до квартиры провожали. А то статьи и психолог когда еще помогут, а гулять уже завтра идти.

@yusupova0na мне стыдно и соседей почти не знаю

@sweethoney а соседи есть хорошие, чтобы кто-то мог Вас на прогулку поводить/встретить чисто в части катания на лифте? Можно рассказать об этом страхе, если стыдно, то какую-нибудь историю-обоснование приврать.

@yusupova0na да есть если с кем то то не страшно

@sweethoney а есть разница в силе страха, одна Вы в лифте, с коляской или с кем-то еще (взрослым)?

@iolochka, Вы ещё просто так написали, что он к х....ам там все разнесёт) у меня очень богатая фантазия ещё 🤦🏻‍♀️

А если, честно, то у каждого есть свои страхи😉

@zhyuliya да я знаю, что совсем ппц. 😀 я вообще всего избегала. Все люди какие то резкие казались, а про машины на дорогах и тем более неадекватный барабан вообще молчу😀😀 до сих пор на отжиме убегаю, муж не знает еще этого😀

@olgapgshn а от чего у мамы вашей было

@vikki_pa при чем после этой истерики состояние как будто меня били такая слабость капец

@iolochka, 😂😂😂😂😂😂 про барабан жесть конечно.

@vikki_pa спасибо.я буду стараться вечером с мужем поговорю ему поплачусь

@sweethoney, ниче с тобой не случится😁Сердце бешено поколотится и на этом все закончится ))Ну если ты припадками не страдаешь 😁Я тоже после родов не та уже,что раньше .Не могу Новости страшные читать,всякие пусть говорят смотреть,где темы ужасные.Материнский инстинкт это ,страхи за себя и ребёнка .Не пускай на самотёк,старайся работать над собой !Все получится 👌🙏Кошка молодец!Не зря я её защищала 😁🐱

@vikki_pa если я застряну у меня разрыв сердца случится наверное. ...кошка уже во всю мелкого охраняет спит под кроваткой его

Вообще по хорошему застрять бы тебе в лифте ,без ребёнка .Поздороваться со страхом,понять,что по итогу тебя вытащат ты жива и здорова и страх пройдёт .Но это жесткой метод😁Так что освобождай голову от дурости .

Как кошак себя ведёт?Не отдали?

@vikki_pa я просто на грани.......видимо я слабая.мне уже жизни такой не хочется

@sweethoney, вот почитай инфу,что это безопасно .Даже если застрянешь-вытащат .Нужно смотреть страхам в лицо так скажем,чтобы перебороть.Ты же в ванной моешься ,не боишься ,что ты в замкнутом пространстве?Или душевой кабине .Значит это тупой страх лифта .Не накручивай .На ГВ попей валерьяну ,зелёные чаи,соберись и присеки страх!Гормоны подутихнут будет полегче 👌Мы жили когда в том году на 12 этаже ,меня всю трясло тоже в лифт заходить,старалась справляться .Еще боялась ,что мысли материальны и я сама об этом думая могу притянуть к себе это!Поэтому избегай плохих мыслей!

@sweethoney прям громко говори я проехала первый этаж все норм, сейчас второй и третий и тд если не можешь мысленнл, то прям вслух настраивайся. Или пешком волочись, надоест, может и бояться перестанешь😀

@vikki_pa я это все понимаю и дышать глубоко пыталась и в телефоне рылась когда еду.но как только дверь закрывается мне не хватает воздуха хочется сразу выйти..такое чувство что не доеду.мне кажется я скоро в психушку слягу.это капец как жизнь отравляет

Я помню нашу переписку до этого)Но я человек видимо добрый😁👌Я тоже жуть лифтов боюсь ,не дай бог что скрипнет или шатнётся ,и еду в лифте,вся в комок сжимаюсь .НО ,тут же стараюсь переключить внимание (представляю что- то хорошее ).Прочитай много инфы,которая подтверждает ,что лифт безопасен,крайне мала вероятность сорваться итд.Когда сын будет спать,попробуй поработать и договориться со своей головой .Все в нашем мозгу .Расслабься,полежи в ванной,представь сколько всего ещё впереди в жизни,подросшего сына,отпусти свой страх!Плюс это гормоны,ярко выраженный материнский инстинкт сейчас ,на фоне этого могут развиться тоже паранойи.Ты взрослый человек ,который может помочь себе сам.Подумай о сыне,Мама ему нужна адекватная.С лифтом все ок .Все в твоей голове!

@sweethoney, кстати, есть какие то таблетки, которые уменьшают панические атаки. Но я думаю стоит обратится к специалисту. У меня у мамы так было, но не привязано к лифту и тд, просто аж задыхалась. Обратилась в краевую больничку, прописали лечение, стало лучше

@iolochka как только дверь закрывается у меня сердце бешенно стучит и внимание ни на чем не концентрируется я как в тумане каком то

@olgapgshn поначалу не так накрывало.щас вообще ужас до истерики

Я еще после родов ужасно дороги стала бояться и стиральной машинки, дада, барабан вылетит и размолотит меня к ху*м думает мой мозг. Ниче не делаю с этим просто избегаю

Считайте в лифте, пойте песню😀 чтоб время быстрее шло

@olgapgshn я не знаю как с сыном завтра выходить мне кажется у меня крыша едет

@sweethoney, потому что стоит прекратить и накрывает истерика. Мне довелось 1 раз попить, че то больше не хочу, не закончила курс

Это либо клаустрофобия либо панические атаки- почитайте про это. Много статей и как себя преодолеть

@olgapgshn а почему афобазол не стали бы советовать

@sweethoney, афобазол бы не стала советовать, это точно. Думаю несколько сеансов может помочь устранить проблему

@olgapgshn вам щас пишу а у самой истерика.недавно пришли с прогулки и как зашла в лифт все...

@olgapgshn я ходила уже и афобазол начала пить((((нифига это не жизнь это ад((((я не знаю че делать вечно страх во мне сидит и как овощвечно из за этого

@sweethoney, ну в даже самом старом лифте вы не упадёте, потому что там сложные системы безопасности. Вот закрытое пространство это да. Может к психологу?

@olgapgshn да это все есть.я скоро тронусь умом

А страх упасть или замкнутого пространства?