Девочки кто знает реальный способ похудеть? На тренажёрку нет времени. ПП и так стараюсь придерживаться. Может кто знает офигенную диету или программу на дом.
Кто знает, тот поймёт 😂😂😂
Мамы обсуждают границы личного пространства в браке: пароли от телефонов, интернет-банков и переписки. Узнайте разные мнения о доверии в отношениях!
Скажите,может знает кто. Есть ли в Красноярске частные общеобразовательные школы? Вообще, стали бы водить своё чадо в такую школу? В чем для вас могли бы быть плюсы/минусы?
А давайте снова посплетничаем🤫 Про наших звезд, кто что знает, читал или слышал?) Кто с кем мутит, спит или ещё что-то)
Девочки, знаете ли вы пароль на телефоне у своего мужа? И знает ли он ваш?)
Шаханова Елена·
Мама сына (1 год)
Я составляю программу питания, не диета, а пп. Расчёт нормы ккал и веса порции, 1 неделя 250 р
Также есть онлайн тренировки по скайпу разовое занятие 100 р, по абонементу дешевле
Анна·
Мама дочки (1 год)
@irylskaya, о, буду знать. Спасибо!
Ola·
Мама сына-младенца
@roseana3, я однажды допрыгалась без кроссовок, до воспаления, что ходить не могла, после этого всегда использую кроссы
Ola·
Мама сына-младенца
@roseana3, ещё проверьте технику упражнений, к меня очень чувствительны колени, но после ДМ не болят вообще
Анна·
Мама дочки (1 год)
@irylskaya, нет, босиком занималась. Знаю, что в кроссовках бы надо. Но все равно там большая нагрузка на колени
Ola·
Мама сына-младенца
@roseana3, а вы занимаетесь в кроссовках?
Анна·
Мама дочки (1 год)
@mywkas, хорошо, спасибо!
Анна·
Мама дочки (1 год)
@mywkas, как у вас колени после таких тренировок? Там на них нагрузка большая, у меня болеть начали.
Альменова Ольга·
Мама сына (3 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Татьяна·
Мама сына-младенца
Белковая диета
Анна·
Мама дочки (1 год)
@anassolovei, надеюсь, понравится и эффект будет 👍🏻
Анастасия Соловьёва·
Мама дочки (1 год)
@roseana3 спасибо) мне прям уже горит)
Анна·
Мама дочки (1 год)
@anassolovei, 30 мин всего. Я по вечерам занималась, потому что потом двигаться тяжело, нагрузка большая
Анастасия Соловьёва·
Мама дочки (1 год)
@roseana3 завтра попробую. Сколько времени уходит на тренеровку?
Анна·
Мама дочки (1 год)
Да, правильно! 3 уровня по 10 дней, упражнения одинаковые каждые 10 дней. Я никогда до конца не доходила ещё 🙈
Анастасия Соловьёва·
Мама дочки (1 год)
@roseana3 получается что 3 уровня по 10 дней. И каждый день одна и таже тренеровка верно? Или каждый день разные упражнения и нужно ещё поискать?
Анастасия Соловьёва·
Мама дочки (1 год)
@roseana3 спасибо) погуглю)
Анна·
Мама дочки (1 год)
Я занималась дома по программе Jillian Michaels 30 days shred. Мне очень помогает!
Ефремова Алина·
Мама дочки (2 года)
Я могу составить для вас программу. Напишите мне в личку😉