Девочки, нужна рекомендация по завершению гв. Может шалфея попить (тогда сцедить полностью, потом пить, или как?), или просто подождать, молоко само уйдет?

Завершила я гв, пятый день уже не даваю доче грудь, до этого уже только на сон давала.

Грудь периодически грубеет и болит, если трогать. Частично сейчас как будто зернистая... я примерно 1 раз в день подцеживала, но не сильно... (первые дня два наверное вообще не сцеживала).

Сегодня утром немного подцедила, а она уже опять грубая, твердая, болезненная...

Несколько осложняет ситуацию видимо то, что дочь все равно трогает грудь, может за сосок подержаться, например... не запрещаю это. И засыпая может ползать по мне. Сейчас это болезненно, понятное дело(((

В обшем, как сохранить здоровую грудь, не довести до застоев, маститов и тд?