Заедание стресса, кто на себе испытал, как справлялись, чем заменяли еду ?

Сила воли... Пробуйте вместо еды пить. Готовьте заранее вкусный напиток и как только захотелось пожевать что-либо, так сразу несколько глотков сделать. Только напиток без сахара, понятное дело.

Иди переходите на фрукты и ягоды

Попробуй перейти на правильное питание, все время сыта будите

Знакомо:(

У меня наоборот я не могу есть

Я заедаю, в принципе никак не справляюсь. Ну хочется если - то ем

Я только спортом спасалась, прям заставляла себя, а потом в кайф стало.

Когда нервничаю начинаю жрать.. Не могу с этим справиться.. А потом диеты.. Замкнутый круг

@sky-angelock спасибо, нужна сила воли, до того доходит, пока не поем, не могу уснуть.

@elena_0_8 и так сижу на диете, постное ем.

@katrina1511 вес сильно при этом набираете ?

@lana_lichko я спортом не любитель заниматься, но видно надо.

@tomaplieva84 в все сильно прибавляете при этом ?

@vimama26 да я вообще склонна к полноте.. Стоит недельку хорошо пожрать, вот тебе 3-4 кг.. С ума сойти, люди годами наедают эти кг, а у меня вот так.. Потом беру себя в руки и закрываю рот.. И вот так всю жизнь, сколько себя помню

@vimama26 нет вообще не набираю, даже умею на таком худеть, если надо

@tomaplieva84 так это вас просто водой так заливает и глигогеном, а не жир это)

@katrina1511 да я понимаю, только и обьем и размер от этого прибавляется

@tomaplieva84 ну естественно, вода же в вас