Добрый день!
Наше настроение напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Мы подготовили список полезных веществ, которые помогут вам избежать депрессий и всегда оставаться в хорошем настроении:

1. Триптофан. Он ответственен за работу нервной системы, процессы сна и выработку гормона радости – серотонина. Триптофан содержится в йогурте, молоке, яйцах, шоколаде и бананах.
2. Магний. Недостаток элемента приводит к перепадам настроения и раздражительности. Магний содержится в шпинате, тёмном шоколаде, миндале и свёкле.
3. Жирные кислоты Омега-3. Дефицит ведёт к подавленному состоянию и тревожности. Омега-3 мы можем получить из жирной морской рыбы.
4. Цинк. Его дефицит приводит к утомляемости, раздражительности, ухудшению памяти и концентрации внимания. Высокое содержание цинка в устрицах, крабах и мясе.
5. Хром. Недостаток хрома проявляется в повышенной утомляемости и избыточном весе. Мы получаем хром из брокколи, говядины, свинины, печени, мидий и устриц.
6. Железо. Его дефицит приводит к повышенной утомляемости и слабости. Железо содержится в печени, говядине, рыбе, твороге и яйцах.
7. Кальций. Недостаток макроэлемента приводит к повышенной раздражительности. Мы получаем кальций из молока, творога, йогурта, сардин и лосося.

Заботьтесь о правильном питании вместе с NUTRILITE™ и ничто не будет угрожать вашему хорошему настроению!