Девушки, подскажите пожалуйста. Почему может сводить мышцы икр. Больше недели занимаюсь по Джиллиан Майклз ""стройное тело за 30 дней". И вот где прыжки на аэробной нагрузке, мышцы икр доходят до отказа, не могу ни с махами прыгать, ни со скакалкой. Заменяю бегом на месте, но хотелось бы от этого избавиться. Причём в конце тренировки уже всё нормально
Комментарии
Согласна с вышесказанным. Это нехватка магния. У самой такое было
@mamadvoih660 уже купила допельгерц магний, неделю пью по утрам. И кальций вечером
Нехватка магния или солей. Лучше сдать анализ и знать на будущее. А вообще любая деета или физические нагрузки это стресс и как отреагирует организм неизвестно. Подобные домашние опыты могут привести к плачевному результату( во первых я не имею ввиду вас, во вторых не сразу, в третьих не всех).
Даже магния и калия