Немного о спорте)
Детям ведь тоже нужно делать зарядку, вот сыну сейчас 1и9, он конечно носится как заводной чертик, но ведь должна быть еще и культура тела, но уговорить его например пресс покачать нереально, ибо не понимает что от него хотят да и смысла не видит)
Но вот укрепить мышцы пресса нам реально не помешало бы, ибо грыжа пупочная до сир пор не прошла, а операцию ой как не хочется.
Вот и возник вопрос, как научить ребенка зарядке и какой?!
Комментарии
Плавание рассматриваете? отлично тренирует все группы мышц. Только не свободное плавание, а с тренером. Ну и закаливание заодно.
Хонор или Ксиоми? Муж решил изменить айфону ибо бесит зарядка.
Девочки , привет ) слушайте , можно уже зарядку делать ?) пресс попу качать ?)
Моя ежедневная зарядка в первую очередь для спины, а потом уже фигура 😁😆
- Аппликатор Ляпко
- Планка каждый день, могу 1 раз в неделю сделать отдых ; по 2 минуты , прибавляю каждый день 10 сек, сегодня 3 минуты
- Пресс 60-100 раз
- Приседания 50-60 раз
- Пресс косые мышцы 60 раз
Быстрая зарядка и эффективная , помимо основной тренировки, которая сейчас на карантине 😂😂, что у вас по зарядке??
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Зарядка для мозгов))
Задача со звёздочкой))
@smar.2010, хорошая идея, но бассейнов в округе нету(