Продолжаю свой рассказ про ЕМС тренировки))) отходила я мой абонемент, 8 раз по 25 минут )) первые трени ( штук 5) я честно говоря настолько там пахала на износ, что последнюю планку стояла на морально волевых и обрушивалась камнем) и потом меня подташнивало и покруживало😳, не смотря на то что кушала хорошо за 1,5-2часа).. последние трени уже более менее, казалось, даже меньше нагрузку дают🤔 режим у меня стоял все тренировки: на силу( есть ещё похудение)..цель была мышцы в тонус привести, уменьшить диастаз (к нему тренер подбирал упражнения). резюмирую : для такого количества потраченного времени ( а с тем что студия возле дома это в общей сложности минут 40 в день).. йащитаю вообще нормальдык👍🏽 однозначно все мышцы подкачались, пресс( может на фото его и не видно, но он просачивается 😂 пробивается сквозь мои шоколадки)) если бы не моя любовь к 🍫 думаю было бы ещё поинтереснее , но я и так довольна впринципе 🤷🏻♀️ ( несколько постов назад фото на начальном этапе там видно что верхним прессом не пахнет и диастаз)... ну и мои итак не малый орех стал намного орешнее🌰 короче юлязорро рекомендует тем кто хочет побыстрее да поэффективнее 👌🏽
Лучший комментарий
Комментарии
@charming, у меня 6400 за абонемент 8 занятий, но там акция была - стоил типа 9+.. надо узнавать может ещё какие Акции действуют
@charming, это Ems тренировки в костюме вибрирующем)) , за счёт электротоков все мышцы задействуются ) я вот сюда ходила - там они пишут что и как работает, ссылка .. так их по городу несколько штук ( точно где то на набережной есть ив горках, мой вот в центре и самый дешевый оказался) в общем занимаешься с тренером в этом костюме..25 мин получается общее время трени)
Юля, расскажи что за тренировки? Тоже хочу пресак
@svetlana2506, я тоже без сладкого никаак... пыталась - но срыв неизбежен)) у меня тоже муж против, но я ему сказала- здоровья ради 😅 вроде одобрил )
@juse_ неее,я без тортиков не могу, это моя слабость..😑да с силиконышами конечно хорошо,но муж против 😤
@olesya_daisy, мои по Акции был 6400, первые трени было тяжеловато да, но тяжело получается последние минут 5-10)) по этому можно потерпеть.. мне нравится что тут отработал , выложился на все 100 за 20 мин и гуляй Вася 😅 ну и эффект он ощущается
@svetlana2506, ну это надо иметь силу воли прям железобетонную шоб качаться и не жрать всякую фигню😅 и силиконовые бубисы)) - без них все равно не то))))
Сколько абонемент стоит в тайме фите? Тяжело? Подписана на них в инсте, всех аж трясёт после тренировки.
@karetnikova, нет) это прям самое большое счастье))
По моему и так всё отлично было, идеальная фигура 🔥
@sorange1, это я шмоткингом занимаюсь- у нас на фабрике шьют по параметрам
@ezhik174, да не, жопа ещё может везение😂 ну генетика и теннисом долго занималась, плюс подкачиваю , а бубисы на Пуш апе только и держатся🤦🏻♀️😅 думаю на операцию в январе💃🏽
@ezhik174, лучший коммент 👍🏻 аплодирую стоя 👏🏻👏🏻👏🏻 😂😂😂
Че такие ведьмы? Аж бесите😂 сиськастые, жопастые 😄
Че такие ведьмы? Аж бесите😂 сиськастые, жопастые 😄