Сын долго мучился коликами и от моего питания напрямую зависела бессонная ночь, ограничивала себя во многом, лишь бы ребёнок не страдал. Советую вам со всех фруктов-яблоки, груши, счищать кожуру, от неё пучит, виноград исключить, капусту в свежем виде точно, горошек консервированный, бобовые. Ну и сами если знаете на что вас пучит не ешьте.

@sib_belka, вот как раз и пытаюсь понять, колики это или что то другое. Спасибо, буду отслеживать реакцию

@zzalya, почитайте #еваогв_диета

@zzalya, реакция живота чаще всего на молочку. Насчёт остального только вести дневник питания. Я капусту и бобовые никак не ограничивала. Реакции не было у сына. Ну, а колики - это вообще с питанием не связано, если вы о них говорите

@sib_belka, да, с рождения исключила, опасаясь аллергии как у старшего. Но тут другая напасть 😕

Молочку для начала исключите полностью. Все остальное индивидуальные реакции

@zzalya да не за что. Я когда ещё беременная была на счёт питания смотрела видео Нины Зайченко, она хорошо рассказывает о питании и ГВ, и тут есть консультант по ГВ, у неё хорошие статьи. Если интересно почитайте, @evabird_gv_kons

@ritatui27, @irina-0008, спасибо!

Все что вызывает газообразование: капусту,фасоль,горох,кукурузу исключила. Зеленые яблоки наоборот включила, они газообразование не вызывают и считаются гипоаллергеными. Еще не ела шоколад, колбасу, все острое и копченое.

* яблоки

Я исключала только те продукты, на которые у самой реакция есть. Это кефир, огурцы, ,блоки красные, сдоба. Но тут все на столько индивидуально. Нужно пробывать. Вообще никакой диеты не придерживалась, только первый месяц ела все аккуратно, затем все больше и больше вводила новые продукты. Мне педиатр говорил свеклу есть в небольших количествах, она помогает.