Я слышала, что для хорошего( ну или удобного режима) надо вставать не позже 8 и усыпить 😅 до 13 дня🤷🏻‍♀️

Просыпаемся в 7.30 , обеденный сон с 14 до 15( больше не спят) и ночной с 21.00 у одной( 2года) и в 21.30 ( у второй) 3 года

У нас такой режим : в 07.30 подъем , в 13.00 дневной сон - строго до 15.00, вечером сон в 21.00-21.30, если днём поспит больше , то не уложить.

моя днем отказывается спать, уже месяц днем не спит, не знаю что делать уже. И главное что ее это не беспокоит абсолютно. встаем в 8 утра +- 10 мин, а ложимся в 21-21.30

Встает в 9,дневной сон в 13 до 15,на ночь в 21-21.30

Встаём в 8.20-8.30, днём спим когда с 14до 17, когда с 15 до 18, отбой в 22 но засыпает где то через час, во сколько не уложи

У нас режим пока не сбивается встаем в 8:00-8:15 не позже,спать ложимся 2 раз в 13:30,без оров)Просыпаемся обычно в 15:15-15:30,засыпаем в в 20:30-21:30,где то в течении этого времени,в ночной сон немного капризничуют,у нас близняшки,и принцип такой,что если одна заснет,то и вторая быстро уляжется,мы на гв))

Подъем в 8:00-8:20! Бужу сама часто!!
Дневной сон с 13-13:30-15:30/16! Вообще никакой проблемы.. пару листов книги читаю - отрубантус! ☺️
На ночь сложнее уходит! Кладу в кровать в 21:45 пока почитаю.. 22! Потом ухожу - ворочается и только к 22:30/23 засыпает!
То ли раньше вставать днем надо.. то ли раньше утром?!
Больше гулять? Или возбуждается больше вечером (папа приходит!)?
Так только осенью стало!
Летом как штык: подъем 7:30, днем сон в 12:30-13 до 15:00 и ночью за пять минут спал уже в 21:30! Ни единой проблемы не было!

Встаём в 9, дневной сон с 3-4, вечером в 11 отбой

Подъем в 7.00 сон дневной начинается в 13.00 если разбужу в 15.00 отбой будет в 22.00 если проснулась в 16.00 отбой в 22.00 если проживала до 17.00 спать ляжет в 23.00

Утренний подъем в 8:30-9,обеденный сон с 14:30 до 17,на ночь ложимся в 22:00.

мой спит в 21:20, кладу где-то в 21:10. До 21:30 макс засыпает. Встает в 7-7:30. Днем спит с 13:30 до 16-16:30

Встает в 7-7.30, самое позднее 8 - это редкость, к 13 уже спит, обычно 2-2,5 часа, т.е к 15.30 просыпается, в 21 начинаю укладывать, чаще всего в 21.30 спит.

Подъем в 7-8, днем спит 1-1.5, отбой в 21-22.

Больше года ночной сон в 21:00 ( +- 15 минут ) . А утренний подьем и обед плавают . Подъем в среднем в 8 утра . Дневной сон через 5-6 часов . Спит 2 часа .

Встаём в 8-8:30 днём спать идёт с 14 до 15:40 в среднем, если поспит дольше раньше чем 23:00 фиг уложишь а так в среднем засыпает в 22:30 плюс минус 15 минут. Раньше побольше спал и пораньше ложился, теперь что то времени для себя вообще в обрез

Долго днём спите . Точнее до 16.30. Утром будить в 7.30-8, дневной сон с 13-15, тогда отбой будет в девять )

Мы встаём в 9-10, днём сон примерно с 14-15 до 17-18, ночью не раньше 23

Если мы не ходим в сад, то у нас аналогично всё. Если ходим, то подъем в 7.20, дневной сон с 13 до 15, отбой в 21.30. Но это всё +- пол часа. Вот сейчас уснула в 23. 35😣

Днём с истерикой кладу в 13-14, спит часа 2-3 и только ,если я с ним сплю. А в саду спят с 12 до 15

Ложимся в ночь в 22:30 ( только месяц так, до этого ложились в 21:00 всегда, сейчас стало сложно уложить, час орет на меня,что не хочет,поэтому перенесли на попозже) ,встаёт в 8:00. И то это из-за сада, когда в сад не ходили всегда вставали чуть не в 5 утра