Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Надежда
Надежда
Мама дочки (2 года)

Если не хватает солнца? Солнце который день не показывается, а снега ещё нет🙄 Не люблю пасмурную и хмурую погоду, она…

Если не хватает солнца?

Солнце который день не показывается, а снега ещё нет🙄

Не люблю пасмурную и хмурую погоду, она меня напрягает, голова кругом от серой массы😇поэтому все время хочется спать.

🔹Не хватает солнца, чтобы придумать, чем его заменить🤔, а ведь так хочется красок, света, солнышка😍

Я сама человек, рождённый под стихией огня и мне всегда нужно, чтобы было🌞

🔸Что такое #осенняяхандра, я думаю знают на собственном опыте многие жители нашей средней полосы, особенно в мегаполисах. Все кругом серое, глазу👀 не за что зацепиться, #давлениенизкое , #настроениенануле …

🔹Оказывается, если не хватает солнца, то в организме выработка «гормона  сна» мелатонина увеличивается, «гормона радости» серотонина – уменьшается. Отсюда усталость, сонливость, скачки настроения. Ничего не хочется, даже гулять...

🔸А между тем, именно прогулки , даже в пасмурную погоду, - это отличный способ привести себя в норму👌. За час на открытом воздухе можно добрать дневную норму ультрафиолета☝️

Поэтому возьмите себе за правило ежедневно гулять днем, даже если у вас есть всего полчаса по время обеденного перерыва.

🔹Еще старайтесь не экономить на электричестве– включайте свет повсюду, где можно, это помогает пережить «темное» время. 🔸Добавьте в жизнь цвета – положите апельсины🍊, пейте чай из ярких чашек🍭, забудьте про серое и черное – носите одежду ярких цветов. Еще, чтобы повысить выработку серотонина, надо есть продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты омега 3. Это морская рыба и морепродукты, оливковое и льняное масло и орешки😋.

Морская рыба, ко всему прочему, - отличный источник витамина Д. Когда световой день короток, этот витамин не вырабатывается в организме в достаточном количестве.

Вот такие вот вам советы😉, надеюсь было полезно? 😄

Будьте счастливы, излучайте свет и улыбки😍 сами, если нет 🌞🤗

.

.

.

🍊🌞🌸❤️💓🌹🍉

#осенняяхондра

#отулыбкистанетвсемсветлей #хмураяпогода #гдесолнце #гдеснежок #советуюулыбаться #мегаполис

1

Комментарии

bipolyarnaya_zvezda

Ри

Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

Спасибо!)

Рожаю в ЦПСИР,собираю сумки,2 вроде готовы...кто в ЦПСИР рожал,что убрать?или что добавить?)

Рожаю в ЦПСИР,собираю сумки,2 вроде готовы...кто в ЦПСИР рожал,что убрать?или что добавить?) 1сумка: 🔸Документы 🔸Тапки резиновые 🔸Чулки 🔸Гигиеническая помада 🔸Дианатал 🔸Термальная вода 🔸Вода 🔸Зарядка,телефон 2сумка: 🔹Памперсы-25 штук 🔹Трусы впитывающие 12 шт 🔹Прокладки 🔹Нижнее белье: Трули Бюстгалтер для кормления-2 🔹Вкладки пижн-5 пар 🔹Накладки на грудь Медела 🔹Бепантен 🔹Дезодорант 🔹Носки-2 пары 🔹Охлаждающий гель для ног(взяла пробник) 🔹Расческа 🔹Шампунь 🔹Бальзам для волос 🔹Станок 🔹Увлажняющее молочко Сибирика детская серия 🔹Гель для купания Бюбхен 🔹Салфетки мэрис 🔹Ушные палочки 🔹Ватные диски 🔹Платочки 🔹Влажная туалетная бумага 🔹Сидушка на унитаз 🔹Троксевазин 🔹Натальсид свечи 🔹Полотенце мал и бол 🔹Щётка зубная и паста Пленку одну просто так положила)Мало ли пригодится))) Молокоотсос ложить или нет?Не хочется мужа гонять,он итак после партнёрских будет😐 И фен и косметику тоже во вторую положить?

Китайские дорамы, которые я смотрела

⚜ Китайские дорамы, которые я смотрела. 🔸- исторические. 🔹- современные. ◻ - смешанный сюжет. 1. Светлый пепел луны.🔸 2. В имперский колледж поступает ученица.🔸 3. Роман тигра и розы.◻ 4. Убийство трёх тысяч воронов.🔸 5. Неукротимый.🔸 6. Весенний цветок осенняя луна.◻ 7. Цветы прекрасны и луна полна.🔸 8. Женщина короля.🔸 9. Юй Лун.🔸 10. Синий шёпот.🔸 11. Синий шёпот 2.🔸 12. Неспящая принцесса.🔸 13. Что если ты станешь моим боссом?🔹 14. Мой босс хочет жениться на мне.🔹 15. Легенда о Сяо Ча.🔸 16. Сад падающих звёзд.🔹 17. Загадочная любовь.🔹 18. Твой аромат.🔹 19. Отравленная любовь.🔹 20. Моя девушка инопланетянка.🔹 21. Сначала свадьба, потом любовь.🔹 22. Легенда о возвышении жены наследного принца.◻ 23. Любовь с первого взгляда.🔹 24. Оказывается, я очень сильно люблю тебя.🔹 25. Дева Холмс.🔸 26. Такая сладкая любовь.🔹 27. Невеста на одну ночь.🔸 28. Люблю тебя такой, какая ты есть.🔹 29. Сладкие шестнадцать.🔹 30. Лето лисы.🔹 31. Лето лисы 2.🔹 32. О любви.🔹 33. Восточная Одиссей.🔸 34. Императрица Фуяо.🔸 35. Леди генерала.🔸 36. Ваша милость.◻ 37. Весенний сон в звёздной реке.🔸 38. Новоландия: Замок в небесах.🔸 39. Новоландия: Замок в небесах 2.🔸 40. Три жизни, три мира: Личный дневник.🔸 41. Лисы с ширмы.🔸 42. Авангард: Арктические волки.🔹 43. Подобная цветку, подобный осоту.🔸 44. Королева атаки.◻ 45. Королева атаки 2.◻ 46. Моя счастливая принцесса.🔸 47. Любовь во время звездопада.🔸 48. Город струящегося света.🔹 49. Щепки агарового дерева.🔸 50. Провокация.🔹

Почему лето и весна такие дождливые и холодные?

Какое же дерьмовое лето...опять☔ ☔ ☔ . И весна была дерьмовая! 😥😭Задолбала серость и дожди. Невозможно жить у нас ну реально, солнца нет вообщеее, постоянно пасмурно, ледяной ветер, ну фу же. Хочу солнышка и носить летнюю одежду, а не куртку на свитер😩🥺🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

В такую погоду ☹ хочется пожелать всем солнца 🌞🌞🌞🍊🍊🍊🍊, только апельсинового ! Вот так поднимаем настроение , слопали всю…

В такую погоду ☹ хочется пожелать всем солнца 🌞🌞🌞🍊🍊🍊🍊, только апельсинового ! Вот так поднимаем настроение , слопали всю банку ! Обожаем Всей семьёй эту вкусняшку , ещё очень нравится Инжир 🌞🌞🌞#еда #Джем#конфитюр