@janedaime спасибо за совет. Только прочитала.

@nina.zexova бегите от того,кто советовал вам мануальщика при грыжах.это наш враг номер один,может так нажать,что инвалидами останемсяя...только остеопат и то состояние надо выложить,чтобы начало действовать

@kojikina86 вообще мне гоыорил невролог ходить на йогу,но для меня вся йога разная,там где я хожу,она жесткая,послк нее спине не комфортно,а вот пилатес наоборот

У меня тоже межпозвонковые грыжи . Грыжа шморля. Каждый день встаю с болью. Привыкаю к ней. Ногу ребенка на руках . Надо зарядку делать. Делала массаж помогает а вот мануальшик не очень или не нашла хорошего врача.

@janedaime может быть, мне ещё йогу советовали

@kojikina86 терпеть это не надо,есть методы которые реально помогают..пилатес один из них

@janedaime ну это не лечится, остаётся только терпеть

@kojikina86 у меня в пояснице,тоже иногда их чувствую,как обострение было раз,так вообще прочувствовала их разом

Где у вас грыжи?У меня между лопаток,я прямо чувствую её, прокалываю уколы раз в год

@janedaime, ну вам виднее)

@marina-murz я хожу на пилатес

Просто грыжа не так страшна, у меня основная боль из-за одновременном защемлении седалищного нерва

@janedaime, ну значит пора учиться жить без боли! Бассейн, массаж и все такое, а отговорки про отсутствие времени и маленьком ребенке придётся забыть, у всех нет времени и помощников ... но жить то дальше надо!!!!

@marina-murz у меня их три...

@janedaime, когда дышать забываешь от боли! 1 грыжа