@juja85 я пока не была уврача

@annade29 ок спасибо

@juja85 спасибо

Не ешь углеводы быстрые , последний приём пищи за 3 ч до сна . Все!

Я до 13 недель скинула 7 кг и сейчас 21 неделя + 70 грамм 😄

Очень рекомендую школу правильного питания ссылка

Ой девочка я склонна к полнате я в прошлом году с трудом сбросила 15 кг и сразу забеременила.. месяц назад села на диету скинула 4 кг и опять забеременила...прям мистика...меня муж поприкает этим...по этому боюсь что больше некогда не смогу похудеть...(((

Я после вторых родов набрала до 85, потом после гв90, так и после третьих родов вес тот же, хотя во время беременности худела сама((

Я стала на учёт, было 83 кг. Для меня много... Но! Во время беременности вес либо стоял, либо теряла! За всю беременность набрала 5,5 кг. Ребенок родился весом 3600

@irisssska спасибо

Спасибо😊

Я на учет вставала 91кг, рожать шла с весом 87 кг ( то есть я похудела во время беременности), сейчас я вешу 59кг😁 просто не ешьте всякой дряни, старайтесь кушать вареное, печеное, тушеное, побольше овощей, поменьше сладкого, а если все же очень хочется чего- то вредного, то лучше в первой половине дня. Удачи Вам и легкой беременности

Я в 36 недель не набрала ничего. Участвовала в марафоне в основном связанном с правильным питанием. Тренер планирует с марта новый марафон специально для беременных. Если будет интересно, сброгу контакт

Я в 95кг на учёт стала, набрала 4 на сегодняшний день. Полные девочки не набирают много во время беременности. Придерживалась правильного питания, но всё сложней с этим сейчас - сладкого хочу до дрожи))) хотя вне беременности я совсем не сладкоежка. Окружающие отмечают, что я похудела. Малышка растёт, а я стройнею)))

Девочки у меня квартира выше тут песню пают....ПО ДОНУ ГУЛЯЕТ....КТО ТО ХОРОШО ПЯТНИЦУ ОТМЕЧАЕТ...😂

@xkrasancx ну да как и вы☺

Вы экстрималка

@lenkapenka010590 спасибо девочки за совет

@leno4ka_msk спасибо

Вам бы врача хорошего и шов мониторить , в питаться правильно и не на ночь

@ais192, часто ( в идеале раз в три часа), но маленькими порциями.

Ну и поздравляю вас!:))

А интервал питания

Не есть за двоих и раз в неделю разгрузочный день. Например, гречка+кефир. Опасно, что с вашем весом не заметно плюс минус пару кг. Лучше взвешиваться каждый день в одно и тоже время и записывать. Так перед тем как съесть что-то вредное (но на полезное!) вспомните о будущем взвешивании. Мне это помогало. Я вообще перед походом к воачу вечером не ела😂, чтоб не ругали🤦🏼‍♀️

Гречка, кура-грудка, овощи