Итак к моменту родов мой вес составлял 72кг.

После родов, за 3 дня в больнице я могу предположить что скинула уже 2кг, по возвращению домой вес был 64кг.

Первые 4 кг ушли быстро буквально за неделю, мы с первых дней на #гв , а это приличное количество сжигаемых ккал на выработку молока.

Остальные кг дались не так быстро, но стабильно по 1.5кг в месяц уходило.

Спортом не занималась, мне хватало Мира который был постоянно на руках с весьма не маленьким весом, в 3 месяца нам все уже говорили что выглядит он на пол года минимум, так и сейчас , ручки конечно мы любим и любим игру *опусти меня-нетнет передумал- подними меня* вес у ребенка 11.5 кг, хороша гантелька)

Иногда делаю по утрам вакуум и гимнастику для спины плюс упражнения на талию)) ибо ее у меня нет , а то место где ее нет любит облюбовывать жир...это моя печаль всех печалей.

Погоня за цифрами у меня началась давно и в один прекрасный момент я ее приняла, как не деструктивную часть своей жизни, а как хобби, и граммы плюс и граммы минус меня больше не цепляют, но я регулярно их отслеживаю, что бы понимать то как мой организм реагирует на ту или иную еду, на ту или иную неделю, на какие-либо физнагрузки.

Я люблю следить за питанием и за своим телом, это не обременяет меня, а вдохновляет)

Готова поработать с вами в ЛС над похудательный настроем))

разобрать с вами рацион, физнагрузку или даже просто выслушать))

А также проконтролировать, на срок который обговорим, ваши успехи.

Плата: просто ваша благодарность и успехи)

финансовый момент исключительно на ваше усмотрение и инициативу

#душаитело_alisabay #похудей #диета #спорт #хочупохудеть