Белковый день не прошел зря. Хоть и ныла уже вечером, но я справилась. Сегодня -2 кг!!!! Вся вода ушла. Икры явно…

Расскажите подробнее ☺️

@sweta.sapozhnickova по сути ничего особенного. Питалась кефиром 1% и творогом 5-9 %, чай и воду пила. Ну как желание появлялось - сразу шла к кефиру и творогу. И все) день перенесла легко, ничего даже не хотелось. А вот вечером увидела колбасу в холодильнике))))) чуть не сорвалась, но сдержалась всё-таки. Кстати для впихивания творога в себя использовала дополнительно стевию/фитпарад и ароматизатор кокосовый для выпечки. Так нормально заходит.

Молодец! 👍👍👍

@kkuzmina88 а ещё в белковые дни, можно грудку, рыбу, яйца, омлет, тогда ещё проще будет!

А какой вес набрала за 24 недели?

@irina_takhtarova_photo да, конечно. Просто я до беременности участвовала в бешеной сушке и от грудки меня уже буэ, а яйца не особо люблю. Вот и остановилась на кефире и твороге, а так то да. Есть все, что не содержит углеводов и не очень много жиров.

@kkuzmina88 понимаю, я после диеты Дюкана на грудку косо смотрю, но блин, приходится и дальше не есть, так как самое диетическое 😅

С@natasha_hr спасибо!

@ultramarina у меня много) я себе ни в чем не отказываю. А из-за того что интенсивно худела до беременности, обратно все прилетает. Сейчас +10 кг. Но я не парюсь особо. Парюсь, когда отеки начинаются. Но для себя нашла спасение)))))))

@kkuzmina88, по ходу после бешеной сушки 15% уходит в декрет 😂

@leonoranora ну кстати эффект от нее просто бомба!!!! Я очень хорошо подтянулась. А про беременность - чёт среди моих никто больше не ушел😂😂😂😂но читала, что есть такая тенденция

Белковые дни не полезны, особенно беременным. Это огромная нагрузка на почки, которые и так работают за двоих. Кто вам это посоветовал?

@bu-_bu беременным много чего не полезно. Я свой организм знаю и знаю что ему хорошо. Я никого не принуждаю. Тем более, такой день нельзя часто делать. Я вот перед походом к врачу буду. Да и после я себя чувствую отлично! Вредно и чипсы с газировкой. ))) Но я себе позволяю иногда)) конечно, если у человека проблема с почками, то такой вариант не для него.

А меня врач с роддома посадил на белковую диету так что не думаю что это слишком вредно

@leonoranora кстати, многие говорят, что бешеная сушка гробит организм. Но вот парадокс - 5 лет пытались забеременеть. Был выкидыш. Есть проблемы по женской части. А после сушки все вышло))))) прям первый цикл после нее. Да и чувствовать я себя стала намного лучше.

@iriha377 конечно)))) лучше день посидеть на белках, чем ходить с отёками. Я прям летаю сегодня. ))))

Ещё отлично добавлять паровые блюда, свекла неплохо кишечник чистит,ну и стандартно меньше сладкого и выпечки)

Поделитесь рецептом а то мне как то не помогает бруснивер и канефрон

@kkuzmina88, в ноябре прошла бс, в январе забеременела)) но я так и планировала, в принципе то)) а гробит организм не сушка, а неразумный подход с фанатизмом и злоупотребление херней (замы, химия и пр.) без понимания как устроено вообще пищеварение и химия организма.

В питании в бс, тоже много хрени писали. Но зато их мотивация и миньоны ван лав 😋😋

@ya.a9287757119 выше в комментах написала что делала. Но не делайте такие дни часто.

@murchikmur о да!!!! Миньоны - это прям их фишка. У меня во втором сезоне был один и тот же. Такой мимимими))))) я на бс столько ела, я столько никогда не ела)))) но у меня было четкое соблюдение кбжу. И я не халтурила, но и не гналась за временем. Кстати 100 берпи за 7 минут сделала. Думала сдохну))))) после беременности пойду опять в БС. Только не пойму через сколько лучше это сделать.

@bakerycaramel колбаски хочется всеравно)) на завтрак кусочек маленький скушала))))