Курица отварная кубиками+ консервированный ананас кубиками+ сыр российский на тёрке + майонез (вкусненький и быстрый салат)

А ещё если есть грибы, можно их обжарить, завернуть в филе и в духовку) получатся вкусненькие рулетики) можно и сыр туда)

Из шпрот можно сделать бутеры, батон порежьте и поджарьте немного с двух сторон на сухой сковороде, шпроты помните, чтобы кашица была и сверху на батон положить, а наверх шпрот можно порезать соленый огурец, мне оч понрааились такие бутики))

Сделайте типа крабовый тока без риса)) яйца, крабовые палочки, огурец свежий, кукуруза и пекинская капуста, заправлять можно майонезом или сметаной

Диетический куриный салатик

Этот вкусный, сытный и полезный салатик.

Сохрани рецепт себе 📌

Ингредиенты:

Филе куриное — 400 г

Капуста китайская — 200 г

Огурец — 1 шт.

Перец сладкий — 2 шт.

Йогурт — 200 г

Масло оливковое — 2 ст. л.

Помидоры — 4 шт.

Яйца куриные — 2 шт.

Соль — по вкусу

Перец черный — по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.

2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.

3. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.

4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .

5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.

Салат с ветчиной и стручковой фасолью

Ингредиенты:

Зеленая фасоль - 400 г

Ветчина - 250 г

Помидоры - 2 шт.

Лук - 1/4 шт.

Сыр - 100 г

Сметана или майонез - 4 ст.л.

Соль по вкусу

@yuliya_n это очень легко! Кусочеки индейки в кусочеки бекона завернуть и запекать))

@goldgirl, с моей рукожопостью🙈

Рулетки в беконе. Супер заходит на праздниках 😉😀

За три часа я бы испекла киш с красной рыбкой и брокколи например,поставила на стол салат капрезе, сырную тарелку, бутерброды какие-нибудь, и запекла мясо с грибами к приходу этих гостей незваных))

Еще с грудки можно сделать Солнце Италии называется блюдо. Грудки разрезать такими пластами, как на отбивные. Замариновать-соль и перец. Немного дать постоять. Помидоры нарезать кружочками. Сыр на терке натереть. На кусок мяса мажете майонез, кладете кружок помидора, сверху посыпаете сыром и в духовку. По вкусу опять же можно добавить кому и чего нравится: грибы, лук, перец болгарский, чеснок или зелень... в общем чего душа пожелает.

Орфей, отличная замена ольвье

Мясо по-французски

Котлетки рубленые)

Есть один своеобразный салат. Грудка отварная, пекинская капуста или листья салата (я люблю с капустой), голландский сыр, майонез. Соль по вкусу. Так же можно добавить рржаные сухарики. Но это прям перед подачей, иначе размокнут и будет бяка. Все нарезать, сыр на мелкую терку, все смешать. Украсить как хотите, зелень, сухарики...может еще что в голову придет.

Грудку еще в сметане с шампиньонами можно сделать и пюре на гарнир. Очень быстро и просто.