брусника- гепоаллергенна; клюква; чай с лимоном и имбирем. и нос мажу оксолином

Мазала нос виферон гелем или оксолиновой мазью, перед выходом в общественные места, потом по возвращению домой промывала аквалором.

Я пью чай с чебрецом, мёд (но в умеренном количестве) и лимончик. Когда собираюсь в людное место, в поликлинику или ещё куда, обязательно нос смазываю оксолинкой. 😊

Гриппферон - после людных мест или общение с больным. И каждое утро оксолиновой мазью нос мазала.

Больше спать, больше гулять на природе.

Пить малину, чай с лимоном/имбирём/мятой, настой шиповника.

Можно после людных мест дома полоскать горло и промывать нос сода+соль.

Шиповник с боярышником ягодки заваривала в термосе и пила,и не болела

Это прежде всего активный образ жизни и правильное питание ) 😊

Пила клюквенный морс , чай с лимоном и мёдом

я чай с имбирем и лимоном пила