Мне говорили кушать гранат и пить гранатовый сок , и говядину есть чаще

@aglaya_hill , он есть во всех комплексах для беременных, естественно нужно пить его в пределах суточной нормы, а не бездумно

Я читала,что беременной можно 90-100г,если пить аскарбинку обычную,то только 2 в день,думою курс 2 недели и хватит

@tasiy мне сегодня гинеколог сказала не увлекаться витамином С, он вызывает выкидыш....я сама пакетик в день витамина С пила, для поддержания иммунитета в такую погоду, а тут такие новости, не знаю, как реагировать даже.

Спасибо

И посоветуйтесь с врачом по поводу комплексных витаминов , где есть железо. Там обычно минимальная доза по потребности беременных. Но в комплексе с питанием будет хорошо.

Говядина, яблоки, гречка, гранатовый сок, говяжья печень, главное регулярно.Это все при ваших цифрах гемоглобина еще работает, но нужен частый контроль ОАК, если будет падать дальше - тогда все равно нужны будут препараты.

@nika33555 , возможно) Я просто поделилась своим рецептом. Я и во время беременности и после поднимала только хурмой. И сейчас регулярно ее ем. Да, каждый выбирает свой способ)

Я подняла хурмой (испанкой). Съедала минимум 2 шт каждый день.

Согласна с @_lina, продуктами только можно поддерживать уровень гемоглобина, но не поднять. У меня в прошлую беременность и таблетки плохо поднимали(

@nika33555 спасибо

Продуктами вы гемоглобин не поднимете. Во время приема препаратов железа, попробуйте соблюдать диету и это решит вашу проблему.

Пейте вит С, он улучшает всасывание железа из продуктов питания, и продукты богатые кальцием кушайте отдельно от тех, которые богаты железом, после еды не пейте чай кофе... У вас не критично низкий гемоглобин, поэтому не стоит пить лекарства для его поднятия

Снижение гемоглобина происходит во время беременности, начиная с 20-й недели, и это считается нормальным явлением, поскольку так организм разжижает кровь