Иногда папаверин(свечи) помогает.. иногда лежу и почти плачу, что сил нет.. компрессионные гольфы тоже помогают.. правда спать в них не могу, снимаю потом)

У меня так было, муж утром и вечером делал массаж))) ох было время....)))

Холодная вода

Лиотон

Кальций д3 никомед

Мне помогает массаж. Пусть кто-нибудь помнёт ваши ножки минут 20

Магний пейте

Mustela крем для ног . Хранить в холодильнике . Плюс Магне В6 и Кальций

@alexamoskaleva больше на тяжесть и нытьё похоже... Судорог нет

@kseniya04 спасибо 😉 попробую найти такой)

@katiyan надо бананами запастись)))

@kseniya04 тоже вчера вращала стопами)) до этого муж делал массаж)) но прям хватает ненадолго...

@anna0105 лошадиной силой мажусь. Мне норм. Мне чулки помогают очень и от отеков тоже кстати.

@anna0105 аспаркам не пила, не знаю . но эти методы помогали как 2 дня не пила так ночь спать не могу, пила ночью В6 чтобы к утру полегчало( но мне давление снижал В6)

@anna0105, у вас тяжесть или сводит ноги? Если мышцы сводит, то кремами тут не помочь!

@rusalka-m чулки не ношу...

@kseniya04 @rusalka-m любой-любой охлаждающий крем?

Только флебодиа спасаясь! Но это с врачом

@katiyan пила аспоркам, не помогает...

Вы носите чулки ? А еще я мыла холодной водой и потом охлаждающим кремом смазывала ноги.

Судороги в ногах могут быть признаком нехватки кальция в организме. Сдайте анализы.

Когда ноет, делаю типа гимнастики, вращаю в одну и другую стороны стопой по раз 10. В душе прохладной водой окачиваю стопы, каждый вечер на ночь муж делает массаж с кремом/гелем против отеков, успокаивающий и охлаждающий. Ну и у врача, конечно, уточнить по анализам.

Калий и магний , витамины магний В6 И Бананы связками кальций тоже ( но после 35 осторожно с уальцием)