lunnysveto4ek
lunnysvetok·Мама сына (8 лет)
Девочки всем привееет 🙌Хочу похудеть!До нового года 😣😣😣😥А то я уже как корова 😥😥Не могу на себя смотреть!Где мои 50😣😣😣😣
1
Комментарии
Я тоже хочу похудеть, ем и так мало но жира куча(совсем не есть тоже не вариант, как ребёнка кормить потом. Мне 6 кг скинуть надо
Нравится Ответить
вакуум по утрам натощак, желудок сократиться и кушать меньше будете
Нравится Ответить
Стакан или 2 воды перед едой за 20 минут. Ну и заниматься.
Нравится Ответить
@malinka91_7, питайтесь дробно, 5-7 раз в день, не более 300 грамм пищи за прием. И запомните два золотых правила: Углеводы до обеда, после обеда только белки. Ну и снизить калорийность до 1200 ккал в день. И кардио упражнения 😬😅