Дорогие девочки, на просторах прегги увидела, что оказывается некоторые ПОЛЕЗНЫЕ продукты нельзя…
Дорогие девочки, на просторах прегги увидела, что оказывается некоторые ПОЛЕЗНЫЕ продукты нельзя часто есть ..:( например, овсянку не чаще 2-3 раз в неделю:( скажите, а к каким это продуктам ещё относится? Манку вот тоже 1 раз в 2 недели можно есть, говорят. И картофель-40% от дневного рациона. То есть просто пюре на обед нельзя:( надо 40% пюре, а все остальное другими овощами:( А морковь, тыква и тд. Что с ними? Кто знает? Давайте соберём такой список:)
Елена ·
Мама дочки-младенца
Все верно. Я вот что для себя отметила:
Тыкву и морковь термически обработанную можно чередовать со свёклой , кабачками . Монозавтраки -овсянка каждый день может сильно закрепить малыша, как и большое употребление глютена(печенье, хлеб , макароны) ещё и аллергия или может просто не усваиваться . Обязательно съешьте вместе с кашей бутер с зеленью и куском сыра , например. 👌Каждый прием пищи должен быть какой-то вид белка, клетчатка и сложный углевод . Если соблюдать баланс , то проблем с пищеварением не будет ни у вас ни у ребёнка . Манка считается (если не ошибаюсь ) самой глютеновой кашей , способна вызывать аллергию чаще других каш, поэтому на ней акцентируют внимание . Кроме этого, она относится к быстрым углеводам -пустые калории, как и сдобный белый хлеб. Как и на картофеле , в котором полно крахмала. Не злоупотреблять. Лучше чаще есть гречу, перловку, рис. Но опять же , сочетая с овощами (после тепловой обработки ) и мясом. Щедро добавляйте зелень укропа и петрушки. Фрукты свежие лучше замерить сухофруктами или запекать (яблоки, груши, банан ) , они так лучше усваиваются и не вызывают повышенного газообразования. Слива и абрикос в свежем виде можно иногда. Коровий и куриный белок исключают первые месяцы из рациона совсем ....аллерген +возможна реакция отторжения чужеродного белка и начаться аллергия или расстройство у ребёнка.
Оля·
🤦🏼♀️ как сложно. Ребёнок ест тыкву с 7 мес почти каждый день. Либо в перемешку с картошкой и кабачком, либо в чистом виде. Морковку бывает тоже каждый день лопает. Овсянка с 8 мес постоянно. Другое не ест. Я не насилую ребёнка и себя не мучаю.