Мне бандаж немного помогал.

@nerobova 👍👍👍

Траумель с, мазь

@nerobova, не за что)) я просто какое-то время назад тоже подавала сигналы сос))))

@marina_aleksandrovna, блин, точно!!!! На гимнастике всегда рекомендуют эту позу, а я забыла совсем... спасибо !)))))

Мне помогает коленно-локтевая позиция. Сегодня вообще вместо локтей лицом в пол лежала😂

Когда расслабляюсь так, спина даже иногда похрустывает, но становится легче.

@mashel11, Даа, завтра пойду куплю, спасибо )

Бандаж👍👍👍

@kseniagallaz, мне муж помог 😁 помассировал )))

@nerobova Мне помогло)снимает со спины напряжение😉

@kseniagallaz, сомневаюсь, что сейчас зарядка поможет от боли, тем более я пошевелиться не могу😆 но спасибо за совет)

Сделайте зарядку!на ютьюбе дофига специальных видео для спины и поясницы)

@ichick2, корсет да, спасибо!! Я только вспомнила о том, что его нужно носить

Я корсет-бандаж ношу,когда болит,легче ходить