Девочки! Через сколько после кс можно начать фитнесом заниматься? И КАК ПРЕКРАТИТЬ ЖРАТЬ???🍞🧀🍗🍰🍬🍩. Когда сидишь дома, так и тянет хрень в рот положить, т.к. нормально сесть и поесть возможности нет. Как справлялись?
Комментарии
Я дома начала заниматься через месяц, постепенно увеличивая интенсивность и нагрузку. Пресс начала качать через 2 месяца. По ощущениям все нормально было, но это для каждого индивидуально.
Пресс качать, через пол года можно. Пока только легкие упражнения.
@provizor259 уже ив, а остановиться не могу. Я за беременность скинула 15 кг и такая довольная была, а теперь начала набирать.
Если вы на гв, это норм все время хотеть есть. Я днем одна тоже нет возможности норм сесть поесть
Никак, до сих пор так и тянет на всякую херню. После кс через полгода вроде можно спорт. Я через год после родов села на пп, но под контролем девочки, которая мне составила меню, а ей еженедельно отчёт отправляла. За два месяца похудела на 10 кг. Надо ещё 10, но вот никак не возьму себя в руки. От холода как то тянет на калории
Через пару месяцев начала легкие физ.нагрузки дома,а в 4,5 мес.вернулась в pole dance и уже активно начала заниматься,но больше делала упор на попу и ноги,проверьте себя на диастаз и правильно говорят,что после кс полгода пресс лучше не трогать!нижний уж точно!еще вакуум хорошее упражнение