@malakhova.in ну блин в такой ситуации пока тренировки ток дома (((я сама за зал...но выхода нет....

@alexandraorlova, тренировки дома вообще не про меня 😞 ничего путного не выйдет с этого. А в зал страшно за шов.. 2 месяца прошло..

Сама такая же))год восстановление дома...потом спортзал...дома начала приседать...и накланяюсь в разные стороны....но мне надо спокойные движение делвтть и слегка...так как гв при нем нельзя...а если бы не гв я бы начала уже бегать...слегка...спокойные упрражнения с постепенным прибавлением думаю можно...но кардио после года...организм в шоке после родов а тем более после кесерева...ща малышка начнет держатся лучше с ней можно позаниматься)я с ней на руках ток приседаю)пока)

Гинеколог моя советовала где-то через пол года, может кто-то раньше разрешает ...Я сходила к хирургу через пол года и он дал добро . Надо сходить к хирургу . И по самочувствию . у меня шов ужасный, кожа натягивается и больно ...