Уф, девочки, может кто поддержит что у них так было и что сделать можно 😅 наш идеальный режим без видимых причин сбился неделю назад и теперь дочь ложится спать ночью ближе к 12, признаков усталости совсем нет, в отличие от меня😰 и утром встает после 9, днем тоже позже немножко спит, но иногда получается уложить в привычное время-все равно до ночи тусит. Как вернуть все обратно?😳
Комментарии
У меня ребёнок встаёт в 9-10, если поспит днём (а спит часа 3), то в ночь уходит глубоко за полночь 🙈. Знаю, что если поднимать раньше, то все сдвинется ровно на столько, на сколько подниму раньше. Но! Я сама не чувствую себя счастливой, если встаю раньше 9 😬. Поэтому пока так и живём. Частенько сын днём не спит. Тогда встал в 9 и уснул в 22.
@yunichenko_oksana для меня да, я работаю обычно с 21до 12 вечером, а теперь не могу подстроиться, с утра встать раньше ребенка сложнее...
раньше встанешь,раньше ляжешь.
поднимать утром раньше. выматывать! днем ложить раньше. меньше давать спать днем.
И у нас такая история! Все время засыпал в 20:30-21:00. Щас с 23:00 и до 00:00😦 ну и встает теперь ближе к 9-10 утра
Будить раньше утром, гулять, раньше укладывать в день, если долго спит будить
У нас режим сбился месяц назад, тоже засыпает в 11 в лучшем случае, только ещё и утром встаёт ни свет ни заря. Ночью так же гулянки у нас, не знаю в чем причина(((
Такая же ситуация. По идее надо раньше вставать, но у меня нет сил😩 поэтому пока в таком режиме живем