Знаете я всегда очень строго 🙅 относилась к себе, к своему телу. Поэтому держала себя в ежовых рукавицах💪. И фитнес мой образ жизни. Сейчас конечно с благодарностью 🙏и любовью😍, не то, что раньше😱. Раньше я это делала, потому что мне не нравилось мое отражение в зеркале😷, а сейчас мне нравится мое отражение😊 и я хочу быть лучше для себя самой. Ни для кого-то, а для себя. Как говорится, стань лучшей версией себя. Лайк мне за это ♥😀. Работа над собой, это большой труд, но это благодарный труд 😊. Ведь это вклад в себя. Одинаково нужно развивать и тело и дух.

.

Так вот, мало кто знает, но у меня есть предрасположенность к полноте, поэтому чуть сладкого🍫 или мучного 🍮и все ахтунг💣, все на боках. Также во время беременности я набираю вес до 20 кг🤔, при том, что держу питание и занимаюсь фитнесом. Жутко отекаю😔. Жутко себя не люблю в такие моменты. Каждую беременность набираю, а потом потихоньку восстанавливаюсь. Для меня процесс восстановления, он всегда медленный, не быстрый. Считаю, что приводить своё тело в форму нужно постепенно, мудро, даже скажу экологично по отношению к своему здоровью. См.фото

.

Сейчас я в принципе в хорошей физической форме👏, учитывая то, что это были 4ые роды. Но, есть диастаз 1ой степени, протрузия в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, слабые мышцы спины и живота, лишний вес 3-5 кг, жировые отложения в области талии, на боках, спине, животе, на бедрах и руках. Хочу вернуть, нет, создать сильное красивое стройное сексуальное тело😍. Поэтому запускаю свой квест Трансформацию тела с тренировками и питанием. Вы со мной🙋?

.

Если вам, также это интересно и ценно, то вы можете принять участие 😉. Условия выложу в следующем посте. Следите за лентой, либо ставьте лайк, чтобы мои посты появлялись в вашей ленте. Это не я такая)))жду трамвая, а новые фишки Инстаграма.

.

О ходе программы, результатах я буду делиться с вами здесь, чтобы вы видели работает это или нет.

.

Я официально объявляю подготовку к Новому году открытой!!! А там и лето не за горами! 🏄

.

#айгульсербина #фитнестренерсербина #фитнесмамасербина #проснисьсербина #фитнесмамауфа #уфамама #инстамамыуфа #восстановлениепослеродов #восстановлениепослеродовуфа #Диастаз