Никогда не думала, что мне придется заплатить деньги, чтобы похудеть. Но моей силы воли не хватило,…

Никогда не думала, что мне придется заплатить деньги, чтобы похудеть. Но моей силы воли не хватило, чтобы за год привести себя в порядок 😑

Конечно, очень сильно повлияло на набор веса то, что в первые 2 месяца я ела очень хаотично, чаще всего то, что можно было быстро взять и съесть. И там оказывались сушки , хлебцы, сырники , одни углеводы.

А я знаю свой организм, для меня нет ничего хуже отсутствия режима питания . Вот я и набрала столько, сколько мне и в страшном сне не снилось. Я весила на 12 кг больше добеременного веса.

Я всегда старалась ограничивать себя в сладком , и на диетах сидела, и не ела после 6. Но тут ничего не работало вообще.

И я решила всё-таки записаться в программу по похудению и тренировкам . Она длится 11 недель, куратор высылает нам наше соотношение Белков-Жиров-Углеводов и калорий. Каждый день я вношу свою еду в приложение , куратор всё видит и даёт обратную связь. Также нам присылают рецепты , слушаем лекции про питание и личностное развитие, и даётся программа тренировок (начинается всё достаточно спокойно, с каждой неделей добавляется упражнение).

Итог за 1 неделю - я скинула 4 кг 😱 это всё потому, что раньше я ела много углеводов (гречка тоже углеводы), и видимо совсем неправильно распределяла бжу. Мне казалось, что ем то я мало , но почему ничего не сбрасывается. Конечно, сейчас я нахожусь периодически в состоянии голода 😊 хочется съесть фруктов побольше, сладости какие-нибудь, но всё должно быть очень дозировано.

Есть можно всё, но в ограниченном количестве. Нельзя, конечно, трескать сладости (но по 1 штуке лукума я ем 😊), свинину и всё жареное.

Короче, я поняла, что как же много людей губят свой желудок, голодая, или питаясь одним каким-то продуктом , причина чаще всего в том, что мы неправильно делаем соотношение бжу в своём рационе.

Сейчас идёт 2 неделя, взвешиваемся мы в воскресенье, посмотрим, что будет дальше. Но думаю, что к окончанию 11 недель я должна скинуть запланированные 10 кг и привести своё тело в нормальную форму.

Ох, как же хочется быть такой же , как раньше 😊