Гранаты ем.

@kazinaka.ks, спасибо за информацию🤗

@pro_tu падать начал от неправильного питания, сидячей работы. Это уже пост выводы. Сорбифер где-то месяц пила.(надо посмотреть по назначению)Вместе с фолькой. Вот не помню уже, через сколько снова сдавала кровь. Но сдавала. И был результат 126. Изначально был 96, если память не изменяет, если не ниже

@kazinaka.ks, очень хороший результат, а снизился почему? Через какое-то время после приема сорбифера?

У меня до беременности низкий был. Поднимали сорбифером, отварной говядиной, печенью говяжьей, гранаты, гранатовый сок и фолиевая кислота для улучшения всасывания. Подняла. Потом начала поливитамины пить. На учёт вставала с показателем 136. Плюс, до беременности терапевт отправляла на развернутый анализ крови. Сейчас 117 на 34 неделе. Пью так же поливитамины. И в их составе фолиевая, ну и мясо, фрукты.

Да продукты не поднимают его, но для поддержания гречка и мясо обязательно говядина. Печенка хорошо, но ее беременным не надо, там много витамина А.

Гречка, чечевица....

Яблочны сок не просто пила, а вместе с тотемой 👍🏼

@kseniya_pe, @rose-rose, спасибо, девочки, буду себе яблочные соки делать

@yulja_yula, ого, отличный результат👍🏼

Я разводила с яблочным соком

Пила и ферлатут и тотему. Советую тотему она помогла лучше

@katradost, мне врач сказала петрушку нельзя, способствует тонусу матки.
А для железа каждый день яблочный сок себе делаю

Гречка, печень, яблоки, гранаты. Я пила сорбифер 1т раз в день, с 111 до 125 за три недели поднялся. Не знаю, у кого там и что во бремя Б не поднимается ))))

@pro_tu он у меня высокий 130..да яблоки в помощь. Как семечки их. Сезонные не дорогие и вкусные🤓

@marinka-1991, спасиибо😊

@verunchezzz, спасибо) раз не дает побочки надо попробовать пропить)

@pro_tu, ну конечно помогает. Вегетарианцы же не едят мясо. Постоянно пьют такие коктейли)

@mara0987, ферлатум фол года три назад принимала, у меня наоборот гемоглобин понизился от него)

Я просто предположила. У самой низкий гемоглобин. Вот пересдала, жду. В целом тотема не очень даёт запор. Я не беременная пила ее, не помню проблем

@marinka-1991, никогда не ела свиную печенку, надо попробовать,🤔тотему все-таки пропью)

@pro_tu, я ферритаб пила ещё и вроде до 136 набрала

@kucheryana24, @katradost, это реально помогает? То есть, у вас самих показатели повышались?

@verunchezzz, @annafedorova., @olesyamishanina, я мясоед и довольно часто кушаю гречку, но скачка гемоглобина не наблюдаю🤷🏻‍♀️

Ферлатум !)

Мне врач феретаб прописывал, ну и печенка, сердце говяжье кушала, гранаты)

Тердофнрон

Мясо,гречка,,яблоко,гранат

Гречка мясо фрукты

Из продуктов хорошо помогают зеленые коктейли: пучок петрушки в блендере с соком цитрусовых. Это вегетарианский лайфхак)

Я яблоки наяреваю каждый день)))

Мясо, гречка🤷🏻‍♀️