Девчули, вопрос опять про пузик после родов, особенно кс (у меня второе кс)! Прошло больше 2х…

Мне 32, тоже кс и гв, вес пошел активнее вниз, когда малышу было 6 месяцев, связываю это с введением прикорма.

Я стараюсь много ходить с коляской (в моем случае это 7-8 км с 30 кг коляски 😂), прямые упражнения на пресс противопоказаны из-за диастаза.

А вообще, звучит глупо, но нужно время просто...🤗 наберитесь терпения.

При гв только уходит 500ккал так что уменьшать калаж не стоит.А вот много ходить надо!Я по 4-5часов гуляла и всё ушла само по себе)

При моих 23 у меня живот ушёл в мес 5 до пресса после кс

Я много ходила км 7 в день это минимум

Мне 36 лет и КС, животик начал уходить после 4 месецев и пока скинула 2 кг, кстати тоже стараюсь ходить много пешком...

Приглашаем вас в. #сушкамам

Процесс шёл очень медленно. Но шёл. Потом месяца через 3-4 застопорился, в 5 закончили гв и через пару недель те пару кг ушли, но было заметно не это, было заметно другое, фигура как бы приняла доьеременные формы.

@julialitvin @alya_koza @annadom девочки, а где вы столько км нахаживали - в парке с коляской каждый день? И как у вас с аппетитом, изменился на гв?

@alex88 у меня в первые дни 4 кг ушло, во вторую еще 5 кг (отеки, наверно) и все, вес встал, болтается по 300-400г туда-сюда(

@ketty-cherry разве хождение - это не сжигание кк? Их можно хождением убрать, а можно не ходить и просто убрать, только есть будет, конечно, хотеться((

Извините,а что можно так рано делать упражнения на пресс?я просто где не почитаю пишут только после 6 месяцев..я до беременности была 45,сейчас 50 но хочу еще сбросить,а пресс боюсь пока

@stepashkaviro мне моя врач разрешила после осмотра шва в месяц. Сказала - аккуратно и без фанатизма) вот я и качаю) я делаю скручивания на верхний пресс и нижний пресс ножницы. Сначала вообще по 3 раза за подход только могла, теперь уже спокойно по 15 раз и продолжаю приращивать)

@annadom а как вы определили диастаз? При торчащем дивоте его тоже можно определить?

@yaninka-ya спасибо,я просто до врача дойти никак не могу.надо ускорить этот процесс)

@stepashkaviro я думаю, что еще от врача зависит, каких он взглядов и школы придерживается - моя, видно, продвинутая) она, даже советовала мне хулахуп, крутить, тяжелый который, с весом и роликами - постепенно, конечно. Но я не помню, чтоб она меня на диастаз проверяла(( хотя я ей очень доверяю, тк она реально меня во время Б под таким наблюдением держала и так хорошо сложную операцию провела, что вопросов к ней вообще нет)

@yaninka-ya я к своей участковой не пойду,она так халатно за беременностью следила что ну ее..вот в поисках адекватного врача..

@stepashkaviro я с начала Б договорилась с врачем, у которой рожала потом - она всю мою Б и вела)

@stepashkaviro а как у вас с животом, ушел? У вас же тоже кс, да?

@yaninka-ya да,у меня ЭКС было.ушел,но не такой как до беременности конечно)у меня просто всю жизнь пресс был,сейчас не привычно так,кожа не приятная.остался как "пивной животик",но муж говорит что ему нравиться)а мне вот нет.хочется обратно рельеф вернуть

@stepashkaviro вернете, главное, что все внутри сократилось и кожа на место встала. А тонус, с, тренировками вернется) у меня, сам живот не ушел, висит до сих пор(((

@yaninka-ya ничего,и у вас уйдет) спасибо вам))

Если вы на ГВ повремените с похудением, чем меньше вы едите тем хуже для малыша, не будет наедаться. Похудеть всегда успеете. Сейчас хорошо питайтесь что бы было достаточно молока по количеству и жирности.

Вы в 37 с ростом 157 весите 54. А я в 23 с ростом 156 55 стыдненько аж стало 😅

Я бы не рекомендовала опускать ниже, вы будете постоянно хотеть есть и периодически срываться. Лучше проверить что вы едите, увеличить количество белка. Так же 2 месяца это очень мало, надо еще ждать. Сфотографируйтесь спереди сзади и сбоку в белье, и делайте так каждый месяц и сравнивайте, тк жир уходит равномерно по всему телу и бывает так что с ног или спины уходит быстрее чем с живота, а вы этого не замечаете.

@yaninka-ya, в парки , по всему городу или круги по всему району

Аппетит стал сильнее конечно

@yaninka-ya правильно,чтобы они не накапливались их нужно сжигать.Кст.я пол года сидела на диете для тех кто на гв.Потому что у меня мальчик,а у мальчиков больше болят животики я совесно соблюдала диету.Даже не диету,а пп я даже больше бы сказала.

@yaninka-ya я была у врача, он и определил. Если у вас сомнения - лучше к врачу сходить!

@yaninka-ya а касательно того, где столько нахаживаю - живем под Киевом, тут особо и не походишь - асфальт частенько отсутствует. 🤗 хожу, куда вижу, главное, чтоб была цель - воооон в тот дальний магазин за яблоками, к той бабушке за малиной, на ту горку - посмотреть на котика и т.д. Плюс у меня ребенок пока не ходит и обожает смотреть по сторонам в коляске. 🤗

@alyonabu ой, да ладно))) а сколько вы до Б весили?

@lagartixa но оно бы в уходе веса отражалось - а вес стоит((( согласна, опускать не буду, спасибо!

@annadom да вроде все в порядке с этим, но я никогда с диастазом не сталкивалась, не знаю как он проявляется)

@ketty-cherry у моей малявки сейчас есть вопросы с газиками, но от моей еды это никак не зависит, проверила. А вот со старшим, мальчиком, как раз ничего не было, никаких коликов))) так что все, наверно, зависит от ребенка, а пол не особо влияет)

@yaninka-ya, по сравнению с вами все равно была жируха 52😬

@alyonabu по-моему, вам до жирухи далеко)))

@yaninka-ya, вес не показатель вообще. У меня в 67 кг жира намного меньше чем в 60

@lagartixa это да, но если качаться и мм набирать, так ведь? А сейчас откуда у меня мышцы после Б, да еще и с месяцем сохранения, все растеряла( так что сейчас вес является показателем, так ведь?

@lagartixa а вы огромная молодца!!! Зашла на ваш профиль)

@yaninka-ya, не совсем так. Мышцы начали работать и запасать гликоген и воду для этого, а это может быть +1-2 кг. Так же пролактин держит воду, вполне возможно вы не будете терять вес пока на гв, так бывает

@lagartixa за счет воды вес может все гв стоять?